身体健康，比什么都重要！

这周是阳后综合征的一周，每天晚上睡八九个小时，白天上班还是犯困，肺部或者呼吸道明显还没恢复过来。终于在今天，算是100%恢复了，上班没有再犯困，整个人也感觉精神了不少。

其实我们总是在自己身体不舒服发出警告后，才会重视身体健康的重要性。

随着年龄不断增长，身边的朋友们陆续患上痛风、腰椎痛、高血糖等一系列疾病。

曾经活蹦乱跳的我们，怎么还没到三十就一身病了呢？

当代年轻人的几个通病：长时间坐着、经常吃外卖、不运动。年轻的时候新陈代谢比较好，就没啥问题，但随着年龄慢慢增长，新陈代谢会变差，各种疾病也就慢慢找上门了。

有朋友说，看我经常运动，还不是一样身体这么差？

这玩意，我还真无法解释，有些病不是说你天天运动就不会得，比如新冠。只不过说多运动，一方面可以调节心情、改善睡眠，另一方面锻炼身体、增强抵抗力。

运动不一定要去跑步，要去爬山，骑自行车、散步等都是运动的一种形式，只要动起来就好了。

再说经常吃外卖，有时候你也不知道那家你经常吃的店，到底有没有科技与狠活。

不是特别特别忙的话，可以偶尔自己做做饭，也是一种乐趣。实在不行，就从做早餐开始呗，蒸个玉米、蒸个鸡蛋，这总会吧？

好了，今天是“大病”初愈后的一些小感慨，希望大家都健健康康的！