你每天手机使用时间是多久？

“我们平均每天在手机上花5小时，却没有5分钟花在阅读上。”

早上看到辉哥文章这样的一句话，于是就看了眼自己的手机使用时间，我以为会低于5小时，没想到最近一周日均7小时。

真就是不看不知道，一看吓一跳，上班8小时，其余玩手机7小时，还剩下9小时的睡眠时间和不玩手机的时间，这是非常恐怖的数据。

眼睛会成为近视眼的原因好像有了，工作时间8小时对着电脑，以及7小时对着手机，每天15个小时对着电子屏幕，近视不加深才怪呢。

可是啊，长期习惯的节奏，真的很难改变，现在要是看纸质书，很快就会犯困。

确实啊，现在宁愿花好几个小时在手机上，也不太愿意花几分钟在阅读上，这到底是为什么？

我之前想过这个问题，是因为手机带来的快乐太快了，你刷一个视频，也就十几秒的事情，精美的画面加上音乐，一下子就快乐了。

但读书带来的快乐则要慢很多，尤其是当你看了一本比较枯燥的书。

我们的时间不应该被手机捆绑，习惯都是在不知不觉中养成的，一定要有意识地控制自己的行为。