人过了30岁总感觉浑身没力气？注意了有可能是气虚！

衰老是每个人都要面临的人生关卡。人过30很多人常常感觉到力不从心，身体总是感觉懒洋洋的，很多人都以为自己老了，其实并非如此。

大部分人感觉到累，总是犯困，其实都是因为气虚导致的。中医上认为人的一切活动都是靠“气降出入”即气化的作用，来维持人的正常生理活动。

气虚有很多种看看你属于哪一种？

1.肺气虚：

肺气虚常是由于禀赋不足、久病咳喘、年老体弱、肌劳内伤等因素造成，患者通常表现为气短、咳嗽无力、容易感冒、舌质淡、脉弱等症状。

  

2.心气虚：

心气虚常是因为身体素质弱、劳累过度、久病失养、年高体弱等原因引起，患者表现为心慌气短、精神疲惫、易出汗等症状。

  

3.脾气虚：

脾气虚常是由于饮食不节、情志失调、病后失调等原因引起，患者可表现为气短乏力、食欲下降、食后腹胀、大便溏稀等症状。

  

4.肾气虚：

通常是由于先天不足，或者是劳累过度或久病伤及肾脏引起，患者常表现为腰膝酸软、遗尿失禁、自汗盗汗等症状。

  

5.肝气虚：

通常是由于工作压力大、生活习惯不佳引起，患者常表现为肋下虚满、情绪低落，肝气虚的女性还可能会出现月经推迟、闭经等症状。

  

总而言之，肾虚是一种严重影响患者正常生活的疾病，所以一定得从日常生活中改变饮食习惯，例如上文中提到的几个注意事项；

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