(1)想象俩人处于秋千和钟摆中那种大堂摆荡的效果就出来

步幅大小在于屈膝下降的多很，跳时想垂直下降 去屈膝 不要想去把腿跨多大 结果步子大不了 反倒使主力腿发不上劲 身体后仰或留前一个人站着是大不了步子 主力腿屈膝承重心 运动腿直出 当发力后就产生二次运步  方步用上上面的再想象俩人处于秋千和钟摆中 那种大堂摆荡的效果就出来了