不吃饱饭哪有力气减肥

减肥不能只靠不吃饱饭，这会危害你的健康。如果你想成功减肥，那么建议你采取正确的方法去做到这一点。

首先，你要健康饮食。你应该在早餐、午餐、晚餐之间保持合理的时间差，选择丰富营养的食物，比如水果、蔬菜和瘦肉，不要进食大量的油炸食物，糖分和脂肪。同时，也要注意饮食的分量，多吃少量的食物，尽量不要吃过量。

其次，你要适当参加运动。每天定时去运动，可以控制体重和增强抵抗力。此外，还可以增加心肺功能，提高免疫力。不同的运动类型也有不同的作用。比如，跑步、游泳、瑜伽等都是不错的选择，也可以改善身体的素质。

最后，要保持良好的情绪状态。抱有积极乐观的心态，不让烦恼和抑郁控制你，这样有助于你以一种健康的方式减肥，避免因情绪失控而失去减肥的目标。

总之，只靠不吃饱饭是无法实现减肥的，要想成功减肥，就要采取健康的方式，坚持正确的饮食结构，定期锻炼，并保持良好的情绪。