PREFACE
大椎穴——驱寒补阳的人体“太阳”
大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。
现代研究发现艾灸大椎穴，可用幼儿体质虚弱、发热咳嗽，于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
足三里——调和脾胃，补后天之本
足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
常灸足三里，胜吃老母鸡。艾灸足三里，补气生血，补肾益精。增强人体的免疫力，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病，还可以用来防止老花眼、中风，治疗高血脂症等等。
艾灸足三里可调和脾胃，增强脾胃的“水谷运化能力”，改善女性的气虚血弱，这就能从源头上治疗妇科疾病。
关元穴
关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。
关元穴的作用：温肾阳、补虚，壮阳的作用。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处，从古到今都把此穴作为保健要穴。
常常用于治疗：
A
如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。
B
如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；
C
如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病。
D
如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。
老年朋友，坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。
神阙——减肥养颜，调百病
神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。
艾灸神阙穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。
中脘穴——治一切脾胃之疾
中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。
艾灸中脘穴是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。
命门穴——藏有生命之火，补先天之本
命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。
命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。艾灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；
太溪穴——补肾首选
太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处。
太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。
如治疗肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用艾灸。
三阴交——女性的不老穴位
三阴交位于在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。三阴，足三阴经也。交，交会也。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。
它是足太阴脾、足厥阴肝和足少阴肾三条阴经的交会穴，故名，同时它又有“女三里”之称，被称为“女人穴”，几乎囊括了女人的各种病症。
同时，因为是脾经上的大补穴，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。所以，女人坚持艾灸三阴交，可以做到青春永驻的。
三阴交还是湿疹荨麻疹的克星，也是保持血压稳定一个智能调节穴位。
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