很多朋友都知道，吃一个道地山药补三个：脾肺肾，却不知道怎么把山药用精、用好？
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✅今天推荐一个：把山药片功效发挥到最大的顶级食方。
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它就是民国名医张锡纯的“一味薯蓣饮”，关键在于用量宜大，一次补足每天所需的脾肺之气。
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有以下四种情况的人，喝它！
1、感冒初期，流清鼻涕、打喷嚏的人，喝它补足脾肺之气、平息感冒；
2、感冒后期，咳喘久咳、收不了尾的人，喝它补肺止咳；
3、春天肝旺克脾，脾虚春困的人，喝它运脾提神；
4、体虚、有“老人味“的人，喝它改善肠道菌群。
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♦️材料用到：山药片50克，冰糖10克当药引。
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♦️做法：一起倒进豆浆机，想喝稀的加500毫升水，想喝稠的加300毫升水，按“米糊”功能；
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20分钟之后，一杯轻甜香浓的怀山药糊就做好啦。
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做法稍微有点麻烦，好处是能一杯吸收掉山药干的所有营养，不会遗留下不想吃、吃不下的渣渣什么的，还特别滋润养胃，是小朋友也喜欢的味道。
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把它装进保温杯，每天当水喝，当早餐、代餐，对身体特别好。
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