这是读完《只管去做》自己的一些想法和摘抄。
🍃工作的焦虑
事实求实的讲，从开学一直到上上周一直处在焦虑之中。
暑假还没开学就被告知组内一位同事，大约到10月份就会请产假。开学后就被各种洗脑，让大家做好教三个班的准备。
瞬间感觉失去了奋斗的欲望，这是教学十几年来第一次反感当老师。平时除了上课、调研课堂、调研校本课程写调研报告，写备课、制作课件、一周两次的教研会商、写教研会商记录，写磨课记录，每周半天的集中阅读、写各种反思、开各种短短长长的会、每周的常规检查、各种的点赞转发评论投票等等这些大大小小的事都可以承受，突然承受不了的是我真的抓不了那么多学生的学习。
中年妇女除了工作，还有家庭，照顾孩子。一个小孩真的让我啥精力都没有了，我拿什么的精力来多抓50个孩子的学习。
有了焦虑，就想改变，又经历了各方亲朋好友的劝说：无非就是当老师的各种好处，让我再忍忍，退休了再做想做的事。
读完这本书，冷静地思考了一下，我焦虑的根源是什么，我也对自己进行了“焦虑三问”：
💖第一问真的讨厌当语文老师还是讨厌突然要增加的无法承受的任务量？
事实上自己喜欢当语文老师，喜欢孩子们的天真、直接、简单；喜欢和孩子们肆无忌惮的说笑；喜欢和孩子们在课堂上一起解读文本，理解作者，理解人生，感悟生活，感悟生命。
我焦虑的是自己的身体和精力无法承受的工作量。
💖第二问最想要的是什么，有没有能力实现？
最想要的是既能挣钱又能保证身体健康，至少还需要学习2年才有能力去尝试。
💖第三问目前自己最有能力做好的事是什么？
当老师是我目前最有能力做到的事，那就先把这件事做好。
理清楚上面的三个问题，心态平和了，既然没有能力改变现状，那就接受现状。最重要的是我们组两位姐姐和妹妹的承担，缓解了很多的工作量。
突然发现焦虑也没有那么可怕，最重要的是对自己要有清晰的认知，想清楚自己最想要的是什么，目前最有能力做的是什么。
先把眼前的事情做好，再继续锻炼能力，规划路径去实现自己最想要的。
🍃生活的平衡
关于平衡，我要好好反思。
总是做了这个，忘了那个，非常不平衡。光看我的公众号就荒废了好多，原本写公众号就是为了记录生活，留下人生的脚印，这两年都不知道走哪去了。一心忙着一件事，不是成了“大头娃娃”，就是成了“大家长”（这个两个名词是书中的，在后面摘抄部分有解释）。
来，用这个表检测一下自己， 看看你的重心放在了哪一块呢？
读完《只管去做》这本书，才明白我们的生活除了有意义，还要有意思，我们要尝试让生活平衡。
在忙碌的工作之余，也要让生活过的有意思。
特别喜欢用视频或者文字记录生活的朋友们，记录着生活的烟火气，记录着孩子们的成长，记录着工作的辛苦与成就。
在点点滴滴的记录中，完成生命的过程，再回首，人生的那些酸酸甜甜、苦苦辣辣，真的不算什么，反而因为它们，感觉人间值得，此生无悔。
如何做到平衡呢？书中举了年度计划的例子，很多时候我们的年度计划成了年度口号，年初的时候激情四射的喊出了，到了年底才发现一个也没实现。书中说要学会用九宫格平衡一下，制定让人走心的、具体可行、又难易平衡的目标。如下图：
学习成长、体验突破、休闲娱乐、工作事业、家庭生活、身体健康、财务管理、人际社群，留出一个空白随机调整，构成了一年的九宫格年度目标。
用九宫格管理目标，更好的平衡了我们的生活和注意力。它既能提醒我们不要忘了学习成长，也能提醒不要忘了体验突破和休闲娱乐；既能提醒我们认真工作，也会提醒我们关注家庭；既能提醒我们关注身体健康，也能提醒我们管理财富和人际交往。
学会平衡，才能让我们的生活更丰富，让人生更有意思。其实我们的一生都在追求平衡，工作和生活的平衡，肉体和心灵的平衡，气血的平衡等等。希望我们在工作的战场上杀伐决断的同时，也让我们的生活过的红红火火。
🍃只管去做
有了想法，又不知道能不能成功的时候，坚持一个原则，去做，去行动。
行动可以缓解我们的焦虑，行动可以帮我们找到方向。
@《只管去做》摘抄
【摘抄】关键词1——焦虑
1.焦虑的问题无非有三个（“焦虑者三问”）：
（1）总觉得这不是自己想要的，但又不知道自己到底想要什么。
（2）知道自己想要什么，但不知道怎么才能实现。
（3）知道该怎么实现，但就是做不到。
2.我对于“焦虑者三问”的回答是：一个走心的计划，加上只管去做的觉悟就可以拜托焦虑。
3.真正幸福的人生就是知道自己想要什么，并且有能力去实现它，不是吗？
4.你焦虑的原因就是没有按照自己想要的方式活着。
5.缓解的办法有两个：要么是降低愿景，你就别有那么多想法，乖乖地上下班，和别人一样；要么是提升能力，一点一点地实现你的愿景。其实最让人痛苦的就是你现在的状态，有美好的愿景，却还没能力实现它……
6.他们真正厉害的，不是最终成为什么样的人，而是他们每一次都实现了人生的愿望。
【摘抄】关键词2——平衡
7.人生除了活得有意义，还要活得有意思。人生的幸福在于平衡。丰富多彩的生活才是幸福的源头，所以我用九宫格的方式制作年度计划，让我的生活更加平衡，更加丰富多彩。
有些人一新扑在事业上，每天起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，这类人叫做“事业狂”；还有一些人他被喜欢学习，买了很多书，报了各种课程，但是家里一团乱，这类脑袋里塞了好多知识，叫“大头娃娃”；还有些人全部的时间、精力、关注都放在孩子身上，“大家长”。
“事业狂”的“工作事业”这块很大；“大头娃娃”是“学习成长”这块很大；“大家长”是“家庭生活”这块很大，忽略了其他方面。
【摘抄】本书中比较有意义的观点，摘抄如下：
8.世界上那么多人，每个人都过着自己的生活，但归纳起来只有四种状态而已。
（1）空想家：这些人总是有很多想法，但真正落实去做的很少。
（2）回应者：这样的人对未来没有任何想法，对现状也没有掌控力，是一种混吃等死的状态，每一天都过的差不多，也安于现状。他们没有什么能力，也不需要学习什么能力，别人让干啥就干啥……他们不停地回应着外界的刺激，很被动地过一辈子。
（3）执行者：这些人能力很强，交代给他们的事情都能妥妥地搞定。但他们整天忙于琐事，没有时间考虑自己的未来。就像戴着眼睛，却一直狂奔的马。
（4）舰长和指挥官：他们既对自己的未来有着清晰的规划，又有足够的能力实现它们。这样的人是最有幸福感和成就感的一群人。不要以为只有很牛的人才有资格进入这种状态，其实不管你有没有钱、当官不当官、是大人还是小孩，都可以进入这种状态。
9.半途而废或者三分钟热度，很大一部分原因就是没有一个让自己砰然心动的愿景。
10.一个可以实现的年度计划是从走心的愿景开始的。
11.五感写作法可以让我们更慢、更走心。第一五感写作，不要干条条；第二是不要只是感受；第三当作一个仪式。愿景通常是一副画面，哪怕只是一个小细节的画面，都会带给我们无穷的动力。
12.项目化解：第一个维度我如何才能让这件事情变得更简单；第二个维度：我如何才能让这件事情变得更具体。说白了，就是把复杂、模糊的项目网学习区拉。
13.人生不过是无数个习惯的总和。
14.培养习惯的燃料有两个：一个是热情，一个是痛苦。
15.读到一本好书的时候，那种精神的愉悦让我上瘾。
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