现在人们的生活水平不断提高,人们越来越注重养生,吃的东西也越来越丰富,各种各样的水果也成为了人们餐桌上的常客,很多女性朋友为了减肥瘦身,甚至用水果代替主食。
水果里面含有大量的维生素,而且多吃水果还可以预防感冒,增加血管的弹性,尤其水果中含有维生素c是可以起到美白的作用,还可以使伤口愈合。
而且水果还可以起到减肥的作用,在饭前半个小时吃水果可以让人有饱腹感。是可以减少对脂肪的需求,这样间接地达到瘦身的效果。还可以加强新陈代谢,排出体内的垃圾和毒素,但是我们日常生活中有一些水果会让癌细胞活跃。
这3种“水果”堪称癌细胞“激活器”,医生从来不碰,常吃会增加致癌率。
一、槟郎
长期咀嚼槟榔容易导致口腔黏膜病变,如口腔黏膜白斑以及纤维化,严重者会导致口腔癌。临床上大部分口腔癌患者都有长期咀嚼槟榔的历史。
二、香蕉
有的不法商贩用二氧化硫来催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一点也不甜。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统产生危害,还会引起脑、肝、脾、肾病变。
三、荔枝
被药水泡过的荔枝,对身体伤害非常大,对癌细胞有着很好的促醒作用,我们在挑选的时候,要注意分辨是否被药水泡过。
所以平时吃水果要选择本地的应季新鲜水果来食用,今天小编用水果给大家分享道美食,一起来看看吧。
推荐食谱【苹果派】
1、苹果不要只会啃着吃了,今天用一个苹果来分享不一样的吃法,外酥里软,好看又好吃。首先准备一个苹果,清洗干净,刮去苹果麦皮,然后放到案板上,先切成片,再切成条,再切成苹果丁,然后把苹果丁放入盘中备用。
2、准备一个碗,加入两勺玉米淀粉,其他淀粉也可以把它搅拌均匀。
3、起锅,锅中加入适量的黄油,没有黄油的可以用玉米油替换。油热以后把苹果丁放进去,开大火翻炒均匀,加入两勺白糖,喜欢吃甜的可以多加点,炒至苹果丁变软,然后把刚才调好的淀粉水倒进来,翻炒几下,苹果馅就调好了。
4、倒入碗中,再准备一张手抓饼稍微解冻一下,然后从中间切十字刀,把它分为四份,取一份加入一大勺苹果馅,然后包起来,用叉子把边上按压一下,防止漏馅,一个生胚就做好了。
5、全部做好以后放入烤盘中,准备一个蛋黄,然后搅散,刷到生胚表面,再撒上一些黑芝麻,点缀一下,好看又增香。烤箱提前预热,然后放入烤箱,上下火200度,烤15分钟左右。
6、时间到,我们取出来看一下,酥脆金黄,看着就有食欲,然后把它放入盘中,就可以美美的享用了。苹果加上一个手抓饼,轻松一做就是好吃的苹果派。
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