张婉婷这个女人，真的让人真正见识了什么叫凭借一己之力气疯所有人。
本来，在她那不靠谱的妈妈出现后，张婉婷是得到很多人理解的，毕竟她真的挺不容易的。
但是，当看到她对待宋宁峰的态度和方式时，我们又发现对于这个女人，我们真的没有办法同情。
尤其是她摆出一副毫不讲理、胡搅蛮缠，说自己知道有问题，但就是坚决不改时的样子，我们看到了一个女人在婚姻里最丑陋的样子，她把婚姻里不该犯的错都犯了！
3次激烈的争吵，揭露了一段畸形的婚姻
《再见爱人2》这个节目目前播到第9期，而张婉婷和宋宁峰已经发生3次大的争吵。
第一次争执，她直接向卢歌开火，因为卢歌和宋宁峰走得很近，两人玩得很开心。
所以当卢歌尝试想要替宋宁峰说话时，她马上把矛头对准卢歌。
而在散场后，她又把自己的这种失态归因为宋宁峰没有站在她那边。还理直气壮地说自己并没有要剥夺他人说话的权利，她只是在剥夺宋宁峰说话的权利。
伴侣也是独立的个体，不知她为何会认为自己有权利剥夺伴侣说话的权利。
这一次，她让我们见识了什么叫胡搅蛮缠。
第二次争执，发生在最后一封情书之后。
在念情书时，宋宁峰诚意满满，声泪俱下。
他是真的很努力地在表达自己的心声，也真心想让张婉婷听到。
而张婉婷当时的表现似乎也没有让她失望，她流下了泪水。
但是，当宋宁峰正沉浸在张婉婷听到他的心声的喜悦中时，张婉婷却说她并不认为自己的行为有给他造成那么大的伤害，一副死不认账的样子。
这一次，她让我们见识了什么叫过分，不要脸。
第三次争执，是因为宋宁峰想要对一起新闻事件发表自己的意见，而她以保护宋宁峰的名义阻止宋宁峰评论。
宋宁峰感到不舒服，于是想要为自己争取说话的权利，于是两人发生激烈的争吵。
对于宋宁峰的行为，张婉婷一口咬定他是受到了节目组和其他人的影响，用冷战、不配合节目录制等方式逼迫宋宁峰妥协。
这一次，她让我们见识了什么叫任性、自私自利。
然而，仔细看宋宁峰在这三次争执时的表现，又会觉得他们两个人其实就是周瑜打黄盖，一个愿打一个愿挨。
尽管张婉婷的行为非常过分，甚至已经伤及到了很多无辜，但是宋宁峰最后都会选择妥协，并且放弃继续挣扎。
尤其是第三次争吵后，宋宁峰的表现让观察室的嘉宾都忍不住反省，觉得自己是多管闲事，人家根本就不想解决问题。
而所有这一切，都展现了他们这段婚姻已经进入了一种畸形的状态，他们的和谐，靠的是宋宁峰丢失自己来维持的。
畸形的关系背后，是不完整的自我
张婉婷的行为明明很过分，为何却能次次得逞？
这其实是由几方面的因素共同促成的。
第一方面，张婉婷是一个非常强势且擅于给宋宁峰洗脑的人。
张婉婷的嘴巴就像一把机关枪，而且她有一套已经形成一种闭环的的逻辑思维，她能把自己所有不合理的行为、观念都解释成合理的，情有可原的。
她一直用这套模式给宋宁峰洗脑，比如她一直强调她的所有行为的出发点都是为了保护宋宁峰，她的所有不满，都是因为宋宁峰做得不对。
第二方面，宋宁峰是一个容易受人影响，且善良有同理心的人。
张婉婷的这套逻辑，如果是用在其他人身上，她不可能这么成功，因为它本身是漏洞百出的。
但是，她刚刚遇到了宋宁峰，一个经历过一段失败的婚姻，又失去了母亲，而且还已经40多岁，特别渴望有一个温暖的家庭的男人。
宋宁峰对她的忍耐，不是因为他真的有多爱她，而是她给他生了个女儿，而女儿让他感受到了家的感觉。
如果宋宁峰对家庭的渴望稍微淡一点，张婉婷对他的控制都不会这么顺利。
第三方面，张婉婷的反省极具迷惑性。
从节目中可以看到，每次争吵过后，张婉婷都会发自内心地自我反省，而且每次反省过后都会正常一段时间。
正常的张婉婷其实是很有魅力的，仗义、开朗、有主见，这会让优柔寡断的宋宁峰安心。而她的自责，也能顺利勾起宋宁峰的心疼，从而达到和好如初的目的。
这三种因素是他们畸形关系形成的关键要素，而这背后其实是他们两个人并不完整的自我。
张婉婷由于十多岁就没有了父亲，而母亲又没能撑起一个家，所以她其实是在完全没有准备好长大的情况下长大的，中间缺失的东西是非常多的。
而宋宁峰由于之前的经历，加上本身又成长于一个善良的家庭，他的同理心让他被张婉婷成功“洗脑”，从而失去了自我。
改变是痛苦的，但也是必然的
从节目呈现出来的结果来看，宋宁峰似乎已经慢慢摸索出了一种与张婉婷相处的模式，他自己也因此而感到满意。
但是，他们这种相处模式真的能长久吗？
我认为除非是宋宁峰彻底丢掉自我，否则他们之间的争吵只会一次比一次激烈，直到他再也忍受不了。
逃避核心问题确实可以换来一时的清静，但那毕竟不是解决问题的正确方式，想要重新获得一段健康的关系，张婉婷和宋宁峰还有一段很长的路要走。
改变向来都是痛苦的，但是那也是必须。如果你也有张婉婷类似的困惑，并且想要改变，以下几个小方法也许会对你有所帮助。
1、通过书写的方式找到自己的核心情绪
书写是非常有用的自我疗愈的方式。
具体操作方法是每天抽出5分钟，准备一个笔记本和一支笔，问问自己当天发生了哪些比较触动的事，面对这些事的时候自己有哪些情绪？觉察自己是否有恐惧、愤怒、悲伤、厌恶、快乐、兴奋等六种情绪，把它们找出来。
坚持一段时间，你就会发现自己的核心情绪到底是什么，只有找到自己的核心情绪，你才能真实地面对自己，从而发自内心地想要去改变。
2、解决自己的核心情绪
找到了自己的核心情绪之后，就需要通过一些方法和练习去解决它们，你可以通过阅读心理学方面的书籍来了解自己，也可以通过打坐冥想的方式来觉察和接纳自己。
此外，找到一个信任的人倾诉也是非常有效的方法，很多时候我们的情绪其实都是通过反复去情绪才能得到真正的治愈的。
倾诉的过程本身就是治愈的过程，所以不要害怕去说。
3、降低对他人的期待
除了向内在努力，我们还需要稍微调整一下我们对他人的期待。
张婉婷的痛苦，其实大多数时候都是因为她对别人抱有过高的期待，她期待她的妈妈能成为她理想中的好妈妈，希望她的老公能成为她理想中的好老公。
但是，这种期待其实是她自己没有办法控制的，而失控的感觉会让她的情绪极度不稳定，于是造成了一次又一次让人难堪的局面。
因此，学会降低对他人的期待是非常有必要的。所谓尽人事，听天命，自己努力过就行了，至于别人会怎么想怎么反馈，那都是别人的事。
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