1、饮食均衡
要限制高动物脂肪、高蛋白、高热量食物的摄入，尤其要限制脂肪的摄入。研究表明，平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌。多吃可降低女性卵巢癌发生率的食物，比如蔬菜、谷物、碳水化合物、维生素A、维生素C和富含纤维素的食物。
2、延长哺乳期
延长哺乳期来预防卵巢癌的作用仅在短期内(4~6个月)有效。超过6个月的哺乳，会刺激垂体在分泌催产素的同时产生更多促性腺激素，要引起足够的重视。
3、注意经期调理
很多女性有月经失调的症状，常用激素类药物来调经。有调查发现，如果长期使用激素调经，或者长期月经不调，都有可能使得卵巢癌的发病危险上升。而中医有着近千年的传承与发展，是我国传统文化的重要内容之一，选择中医治未病，加日常健康管理，预防和调理我们的经期亚健康状态，保持一个健康的生殖系统。
4、加强体育锻炼
适量的体育锻炼不仅可以放松身心，令人心情愉悦，还有助于增强机体抵抗力，让身体不易受到疾病的侵犯。
5、定期检查身体
坚持至少每年一次的妇科体检。
女性要定期进行妇科检查及B超检查，能及时发现、及早治疗卵巢各种病变，防止卵巢囊肿等病变的发生。当出现不明原因的胃胀、腹胀、乏力、消化不良、腹部疼痛等症状时应及时就医，进行全面的问诊与体检。
此外，在妇科检查中，如发现卵巢增大，而一时不能确诊者，必须按期随访，这对预防卵巢癌非常重要！
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