马尾综合征患者的健康饮食小菜谱！

马尾综合征的患者，在术后除了康复训练外，饮食也是至关重要的！那我们来看一下，马尾综合征的患者饮食方面都需要注意哪些吧？

1. 补充纤维素：

多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等。

2.补充钙：

全脂奶粉、奶酪、牛奶、豆制品大豆、鱼粉、鱼松、虾皮、虾米、海带、海参、紫菜、熟鱼干等食物。

3.补充蛋白质：

燕麦、黄豆、猪肉、猪心 、猪肝、豆腐皮、猪肾、猪皮、花生、猪血、核桃 、牛肉(瘦) 、羊肉(瘦)、鲢鱼、兔肉、鸡肉、鸡肝、鸭肉、海参(干) 、鸡蛋、龙虾等食物。

4.补充维生素B:

糙米:如小米，燕麦玉米等。豆类中含有维生素b族类是比较高的，比如绿豆，豌豆等。新鲜果蔬中也富含维生素b族，如西红柿，橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，蘑菇海带等。b12只有动物性食物中才含有，尤以动物的肝脏、肉类、蛋类、牡蛎等食物中含量较丰富。

5.维生素E：

瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮、猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、甘蓝、莴苣、甘薯、山药、杏仁、榛子和胡桃。