这是例子：
星期一：早上送孩子上学后，上午工作8点到12点，下午接孩子放学，整理家务
星期二：早上送孩子上学后，上午工作8点到12点，下午接孩子放学，带孩子去参加课外活动
星期三：早上送孩子上学后，上午工作8点到12点，下午接孩子放学，陪孩子一起做家庭作业
星期四：早上送孩子上学后，上午工作8点到12点，下午接孩子放学，带孩子去图书馆借书
星期五：早上送孩子上学后，上午工作8点到12点，下午接孩子放学，安排家庭聚会或者户外活动
周末：陪孩子一起参加兴趣班或者户外活动，帮助孩子完成作业，与孩子一起做家务和购物
请注意，每个家庭的工作安排存在差异，具体的一周工作计划应根据个人家庭情况和工作要求进行调整和安排。
家长一周工作计划
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