智齿发炎肿痛可以尝试以下方法：
1. 保持口腔卫生：多刷牙，用软毛牙刷轻柔刷牙，可使用含氯己定的漱口水，帮助减轻炎症。
2. 盐水漱口：用温盐水漱口，每天多次，可以帮助清洁口腔，减轻炎症。
3. 冷敷：用冰袋或冷湿毛巾敷在面部，每次10-15分钟，可减轻肿痛。
4. 避免刺激：少食用辛辣、酸、硬质食物，避免咀嚼食物时咬住智齿区域。
5. 使用止痛药：可以使用非处方的止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，注意按照说明使用。
6. 就医：若炎症严重、伴有发热或口腔溃疡等症状，建议咨询口腔医生或牙医，可能需要进行治疗，如口腔冲洗、开刀或拔牙等。
重要提示：上述方法只是暂时缓解症状，如果炎症持续或疼痛加重，应尽早就医，以获得专业的口腔诊断和治疗。
智齿发炎肿痛怎么办
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