女朋友出轨我打了女朋友该怎么办

如果你发现女朋友出轨并且因此生气而打了她，以下是一些建议：
 
1. 避免激动和情绪化：尽量保持冷静，情绪化的行为只会增加紧张和冲突。
 
2. 自我反省：在冷静下来之后，反省自己的行为并承担责任。暴力行为是不可接受的，无论发生了什么情况。
 
3. 寻求帮助：如果你发现自己无法控制情绪或者有暴力倾向，寻求专业帮助，例如咨询师或心理治疗师。
 
4. 沟通：与女朋友坦诚地沟通你的感受和担忧。共同寻找解决问题的方法，并确保双方都能表达自己的需求。
 
5. 重新评估关系：考虑是否你们之间的价值观和期望已经发生了变化。如果不能接受女朋友的出轨行为或无法恢复信任，可能需要重新评估这段关系。
 
6. 建立边界：如果你决定继续这段关系，讨论并建立明确的边界和规则，以保障你的感情安全性和相互尊重。
 
最重要的是，暴力行为是不能被容忍的。相互尊重、理解和沟通是建立健康关系的关键。如果你无法控制自己的怒火或需要专业帮助，请寻求相应的支持。