女士如何收紧身体

摩登舞女士收紧如何身体

【资料来自973598695老师空间】

mo登舞中女伴收紧身体，很多人都明白要夹臀，但仍然觉得身体一直没有收紧，在这里我谈谈我对摩登舞女士如何收紧身体的理解和看法。

摩登舞是一种空间延伸的舞蹈，我认为应该从垂直方向和水平方向去理解身体的收紧。

（1）垂直方向

身体可以弯曲的两个点我们称为断点，分别是我们臀部跟大腿的连接处和膝盖。这两个点的用力方向与它们的可弯曲方向相反，也就是膝盖往后压，臀部往前挤压，这样处理后身体可弯曲的地方都给锁住啦，当我们推动重心的时候，就如同压弯一把钢尺那样，形成大腿肌肉在最前面的小弧形，这样不但收紧了断点，而且产生了身体的弹性。

从（臀部跟大腿的连接处？--1）以上我们归为上身，以下的部分归为下身。人的上身自然有着一个生理曲线，头在前，颈在后，胸在前，臀部在后，一个S型的线条。那么我们想收紧上身的时候，将S型的两端都往垂直于身体的中轴线用力，等于我们平时所说的拉长脖子，压下巴，收腹、收臀，这个过程将S型调整了，身体力量都集中在身体的中轴线上，上身就形成了一个整块，身体移动就会同步于重心的移动。

（2）水平方向

水平方向的收紧我们利用扭毛巾，扭毛巾就是上身和下身向相反相向去转动，将身体锁住，防止上身和下身左右错位。一般扭毛巾，会用臀部发力，这样会破坏身体垂直方向的收紧，尤其是上身。正确的扭毛巾的发力点在膝盖的挤压？2。臀部力量一直是向前。膝盖产生的力量带动了上身和下身形

？  2013--01--21初次阅读，产生两个问题。