女生不化妆也能很漂亮的日常冷知识，记得收藏哦

我是可欣妈妈，一个喜欢记录的两娃宝妈，因为渴望生命的美好，不甘心就这样堕落，于是，我决定做喜欢的事情，我开始读书、写作！我知道，结束 ，意味着新的开始，犹如蒲公英，只有飞翔，才有重生。我依然勤奋努力地做个有人等、有家回、有饭吃、有人爱的幸福小女人！ 用心记录生活中感恩瞬间，用实际行动带动自律，自律才会真自由，努力让自己的家庭越来越幸福！

人到中年并不意味着躺平，而是需要活出自己的精彩！我坚信，唯有热爱，才能有志向的生活！如果屏幕前的您也想活出生命的色彩，那么，让我们一起并肩作战，为生活的热情而奋斗，为理想的生活而奋斗！一起加油吧！

一说到漂亮，很多人想到的就是化妆或者是穿漂亮的衣服，殊不知，真正的漂亮是由内而外的好看。

靠的不只是高明的化妆技术，更多时候必须要内调养肤，这样就算不化妆也很好看。

给大家分享几个女孩子不化妆也好看的小技巧，跟着做，你也能变好看。

健康的好气色比再贵的饰品都显高级，内调是个长期的过程，一起努力做个素颜美女子吧。

01戒糖

少摄入糖分能让皮肤变得更细腻。

02不要用手摸脸

手上细菌很多，不要不自觉的就摸脸，不然脸上很容易长痘出现各类皮肤问题。

03尽量少用洗面奶

不要经常用洗面奶去洗脸，洗面奶里的刺激成分比较多，容易让毛孔变得粗大。

04泡脚

建议每天一次泡脚，可以选有按摩颗粒的泡脚桶，挑选舒适的鞋子保护好足部。

05多吃水果

水果富含多种维生素，适量吃对皮肤好。少吃：哈密瓜，西瓜，榴莲之类高糖分水果，多吃：橘子、柚子、苹果、猕猴桃。

06勤换床单被罩

很多女生的护肤都做到位了，但皮肤还是很差，平时建议多换床单被罩，建议每周换一次。

07不熬夜

熬夜容易长痘而且肌肤暗沉，黑眼圈、眼袋严重，千万不要去熬夜。

08多多自拍

我们要经常自拍，这样能够提升对容貌的自信。

09勤转眼珠

近视的人可以经常转一转眼珠，这样可以让眼睛更有神。

10清洁发际线

洗完脸之后,千万不要忘记也要洗一洗发际线，因为不洗发际线的话，容易让发际线后移。

11喝豆浆

豆浆其实很方便，坚持喝皮肤会变得细腻光泽。

12多喝柠檬水

柠檬VC含量很高，营养元素较多，搭配其他花茶效果更好，建议每天一杯柠檬水。

13适当的运动

适当运动的好处真是太多了，每次做完运动出汗，皮肤真的变紧致，而且气色也会很好。

14每天吃几颗红枣

红枣滋补，可以生吃熬汤还可以泡水喝,红枣营养价值高，建议多吃。

15每天一个西红柿

西红柿里有丰富的维生素C，可以抑制黑色素，生吃或西红柿炒鸡蛋营养价值都很高。

16每天一勺黑芝麻

不要小瞧这些东西，非常养身体！不仅头发质量变好，皮肤耐受力也改善不少。

17坚持周期性护理

面膜至少一周两次，补水和补充营养，可以提亮肤色，敏感肌根据自己的情况而定。

18睡前喝一杯酸奶

是酸奶不是牛奶哦，长痘喝牛奶容易反复和留痕，酸奶有助于肠道蠕动也能调节睡眠质量，因为睡眠对女孩子太重要啦!

19防晒

如果外出提前20分钟涂上防晒，比起擦防晒更重要的是物理防晒，比如帽子长袖。

20定期泡澡

泡澡对身体皮肤护理也有很大的帮助，跟泡脚一样，提升全身的血液循环，面部气色也会变好。

21吹头发前先护肤

吹风机的热风会使面部失去水分变得干燥缺水，护肤后再吹头发皮肤水分就不会流失那么多了。

22饮食清淡

饮食少辛辣油腻，皮肤出油状态会改善，黑头也会减轻。

23.补水保湿很重要

做好补水保湿，这是基础，不要什么都往脸上涂，会给皮肤增加负担，尤其长痘和过敏的皮肤。

24.选择护肤品先看成分

美白前先做好补水保湿，祛痘适当选择温和不刺激护肤品。

25.每天涂唇膏

睡前前，坚持涂唇膏,能去死皮，淡化唇纹，第二天嘴唇水润又饱满。

26.定期去角质

脸部和身体的角质都要清理，皮肤表面经常会有代谢不掉的废角质，长时间不清理容易造成皮肤暗沉和毛孔堵塞。

27.注意坐姿

含胸驼背，没有气质，只需要改变一下坐姿即可，习惯坐凳子的1/3，身体就会下意识挺直很多。

28.每天吃早餐

早餐最合适的时间7:00-9:00，7点左右，喝一杯蜂水可排毒素，早餐应该含三种元素：蛋白质、碳水化合物和新鲜水果蔬菜。

写在最后：

所谓爱美之心人皆有之，小孩子都知道穿漂亮的公主裙来打扮自己，作为我们自己，不管年龄几样，我们的心态永远18岁，哈哈。

其实很多美丽的女性特别注重内外兼修，正所谓以内养外，我们不能只顾外表而忽略了内调。

点个在看+分享，愿你我在变美的路上一路前行！

End

✿我是花花，可欣妈妈，一个喜欢记录的双胞胎宝妈

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