实在不忍心告诉你们，补充的胶原蛋白，90%都是心理安慰！可能这些年，你花的钱算是打水漂了！不过也没关系，最起码得到了心理上的满足，这个智商税交得值。
胶原蛋白，其实就是一种蛋白质，它占了你皮肤干重的70%。25岁以后，它会每年下降1%，60岁的时候，它会下降至你20岁时的1/4……当你察觉它离你越来越远，你却已经抓不住它……肌肤老化松弛，皱纹满脸！
为什么胶原蛋白不能吸收？
胶原蛋白，是既不能维持生命也不能促进生长发育的一种蛋白质，属于不完全蛋白。由不同的氨基酸在体内重复排列！折迭！机体根据自身的需要来合成胶原蛋白，而合成胶原蛋白质的基础是优质蛋白质，外源性给予补充不了，换句话说，身体根据需要从优质蛋白质中在维生素C的参与下合成，而输送到需要的地方。优质蛋白质的来源是富含优质蛋白质的食物，外源性补充胶原蛋白补充不了不说，仅合成过程需要足量的维生素C这一点就达不到。况且其分子大，人体无法直接吸收利用。你能指望胶原蛋白经过口腔食道到胃和小肠，然后进入血液到达肝脏，再到皮肤皱褶的地方去？想得太多了吧！
它是三股螺旋结构，不溶于水，必须经由胃酸分解，变成小的氨基酸之后，才能被消化系统吸收。这个过程已经够艰难的了，你怎么还能奢望它跑到皮肤底层去？吃都不一定能消化了，你怎么奢望抹在脸上它就能吸收了？
外用胶原蛋白大分子长期在表皮堆积，皮肤压力过重，闷油、排汗不畅、角质层敏感，得不偿失！至于有些商家吹嘘的“小分子胶原蛋白”……没错，胶原蛋白中会有很多二肽、三肽被直接吸收进入血液，但人体的蛋白要在细胞中合成，而二肽三肽却不是合成蛋白的原料，简单的说，即使小分子的肽真的被血液循环直接吸收，它也不能直接被体内细胞利用，也不会有助于内源胶原蛋白的合成。
预防老化比盲目补充更靠谱！
紫外线、水分流失、电脑辐射、不规律作息都会加速胶原蛋白流失，所以，日常的防晒、保湿、隔离必不可少！同时也要饮食均衡，尤其多摄取含抗氧化物的蔬果，如富含维生素C、维生素E、β胡萝卜素、西红柿红素、多酚等食物。另外，保持良好的心态和积极的生活习惯比什么都重要！
一句话，花高价钱买所谓的胶原蛋白，不过买的是心安智商税而已，不如吃好了，喝好了，睡好了，动好了，玩好了，心情好了来得实际。
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