夏季必备‼️6款解暑绿豆沙养生食谱 超好喝

天气越来越热，今天给大家推荐一套夏季养生绿豆破壁机食谱📖，超好喝，媲美奶茶店的绿豆沙，需要的集美们赶紧安排起来💯

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大家都知道，绿豆🈶清热解毒降脂，消暑止渴的功能，搭配不同的食材，可达到不同的效果。🉑健脾祛湿🉑清🔥润肺，大家可以根据功效选择搭配食材

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1⃣️牛奶绿豆沙🌈解暑利水

绿豆40g，大米15g，牛奶150ml，水450ml，冰糖2小块约8-10g

2⃣️扁鹊三豆饮🌈清热解毒

绿豆15g，赤小豆15g，黑豆20g，清水500ml，冰糖2小块

3⃣️绿豆银耳饮🌈防暑养颜

绿豆30g，黄豆20g，干银耳3g，水600ml，冰糖2小块

4⃣️绿豆燕麦沙🌈低卡清火

绿豆30g，燕麦20g，水500ml，冰糖2小块

5⃣️百合薏米绿豆沙🌈利湿健脾

绿豆20g，百合10g，薏米10g，红枣3颗，清水600ml，冰糖2小块

6⃣️绿豆百合饮🌈清火润肺

绿豆30g，黄豆20g，百合10g，水500ml，冰糖2小块