天气越来越热,今天给大家推荐一套夏季养生绿豆破壁机食谱📖,超好喝,媲美奶茶店的绿豆沙,需要的集美们赶紧安排起来💯
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大家都知道,绿豆🈶清热解毒降脂,消暑止渴的功能,搭配不同的食材,可达到不同的效果。🉑健脾祛湿🉑清🔥润肺,大家可以根据功效选择搭配食材
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1⃣️牛奶绿豆沙🌈解暑利水
绿豆40g,大米15g,牛奶150ml,水450ml,冰糖2小块约8-10g
2⃣️扁鹊三豆饮🌈清热解毒
绿豆15g,赤小豆15g,黑豆20g,清水500ml,冰糖2小块
3⃣️绿豆银耳饮🌈防暑养颜
绿豆30g,黄豆20g,干银耳3g,水600ml,冰糖2小块
4⃣️绿豆燕麦沙🌈低卡清火
绿豆30g,燕麦20g,水500ml,冰糖2小块
5⃣️百合薏米绿豆沙🌈利湿健脾
绿豆20g,百合10g,薏米10g,红枣3颗,清水600ml,冰糖2小块
6⃣️绿豆百合饮🌈清火润肺
绿豆30g,黄豆20g,百合10g,水500ml,冰糖2小块
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