饮食
特发性震颤患者在饮食上需要加以注意，合理安排膳食，要摄入充足的水分有利于身体新陈代谢，服药半小时后进餐，药物可以更好地吸收。宜清淡饮食，多食蔬菜、水果。此外，特发性震颤患者应该保持食物的多样性，及时补钙。
饮食调理
尽量少吃刺激性食物，患病期间经常使用刺激性食物往往会激发其它疾病的发生，所以患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯。
限制高脂肪、高热量、高糖饮食，特别是油炸食品。
避免摄入含有咖啡因的食物和饮品。
限酒。
护理
特发性震颤患者早期症状较轻时按照日常作息时间工作学习和生活，保持规律的生活及充足的睡眠，避免过度紧张，保持安静，注意适当的锻炼、合理作息、劳逸结合，平时多使用震颤较轻的手来从事日常活动。影响日常生活和工作时，要及时药物治疗，避免发生跌倒、烫伤等。
日常护理
特发性震颤患者应该尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、广播操。平时搓搓手，转动颈部，都有助于促进血液循环。
本病早期应该坚持一定的体力活动，主动进行肢体功能锻炼，四肢关节最大限度的屈伸、旋转等活动，以预防肢体挛缩、关节僵直发生。晚期病人需要家属或者康复治疗师做被动的肢体活动，按摩肌肉、关节以促进肢体的血液循环。
特殊注意事项
特发性震颤患者在服用β受体阻滞药物期间应密切观察心率和血压变化。如果心率<60次/分，可考虑减量，<55次/分则停药。在服用氯氮平药物期间需要检测血常规和心电图。
预防
由于特发性震颤病因不明，目前还没有特异而有效的预防方法。但建立良好的生活习惯对预防疾病发生，或避免疾病进一步加重有益处。
预防措施
注意日常生活起居，保证充足睡眠，舒缓情绪，戒烟限酒，适当的体育运动。
遇事要学会控制情绪，不要暴怒，不要多虑、多疑。
避免接触化学类有毒物质。
要少饮酒，饮酒只能暂时控制2~4小时，酒清醒后会加重影响手抖动的频率。
注意调整工作节奏，学会自我调节、张弛有度。
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