从小见过我的人都夸我五官很标准,小时候家里穷16岁之前都没有吃饱过,所以一直到17岁身材和样貌还是不错的,17岁时还有人找我拍广告和平面杂志,那时真是人们传说中的“靓女”,后来工作了有收入,为了弥补小时候的饥饿,我得了暴饮暴食症(反正就是吃东西吃到吐都要吃下去的那种),而且因为长的还不错,所以很多男生送巧克力给我,那时巧克力都是放在床上的,睡觉也吃,睡醒也吃,吃到吐还吃(呵呵)。
就这样经过半年时间我的体重一下子从90斤暴增到了120斤,因为我的身高有165CM,发育的也很丰满所以就算胖了也不会很难看,但是那时开始已经有人开始叫我“杨贵妃”了,我当时也没觉得怎样,后来直到体重暴增到130斤,完完全全成了“杨贵妃”后才开始意识到自己胖了,因为广告也没人找我拍了,追求者也没了,以前的衣服都穿不了了,连健康都受了影响(成天犯困,懒的要命,免疫力降低,亚健康)。
意识到问题之后,我开始反省自己了,为什么会变成这样呢,怎样才能恢复身材呢?于是就开始了我的减肥计划,刚开始时急于求成,就去花了2千多到美容院精油按摩
于是我再次痛下决心减肥,这次我想用科学的减肥方法,就是按照一个生物研究生的表弟告诉我的办法减肥:
第一,每天坚持下班走路回家,不要跑步(因为跑步只是锻炼肌肉,不能达到减肥的效果);
第二,每天保证10点上床,看会书后11点之前就要睡着(这样是为了调整新陈代谢);
第三,早7点半准时起床吃些植物蛋白的食品(一定要吃早餐);
第四,中午一定要吃饱,最好吃些清淡点的,肯德基这些事绝对不能吃的(这样晚上才不会饿);
第五,最好每天能喝一瓶酸奶,这样可以促进排便;
第六,晚餐一定要吃的像乞丐,最好只喝一碗小米粥吃几条青菜;
第七,一定要克服暴饮暴食的坏习惯,只要一想吃东西就捏捏自己的肚腩和大腿,再看看时装杂志上迷人的模特,吃东西的欲望很快就能克制了。
如此下来第一个星期我明显感到身体灵活气色也好了,去量体重居然在不知不觉中瘦了4斤,于是我便坚持这样下去,到了月底整整一个月时间,我感觉穿的衣服都松了,一称体重居然瘦了10斤,虽然速度不属于很快但是始终没有反弹,而且身体越来越好,也不用吃什么减肥药或者折磨身体。
第二个月我坚持这样做,并且能不坐车去的地方我尽量走路去,到了月底我再次量体重,显示的数字使我异常兴奋,居然瘦到105斤了,以前见到我叫我“杨贵妃”的朋友很惊讶,因为我姓王所以他们现在改口叫我“王昭君”了(哈哈,偷笑一下),我又能够自信的穿回以前的衣服了,而且我觉得现在的身材比以前的更好,因为健康嘛!
我想我会继续坚持下去的,只要有恒心其实减肥并不困难,而且不要刻意追求很瘦的骨感美,其实只要减到健康快乐就好了,在这里将我蜕变的过程分享给各位姐妹,希望大家都能够健健康康的瘦下去,做个迷人又可爱的新现代女性(加油!FITHING!)
第一张是我减肥前最胖的时候拍的照片,第二张是我减肥后拍的广告照片,大家看是不是一个完美
联系客服