提高生活质量，运动起来

　　运动被证明能够优化每个人的身心健康。除了直接增加力量、耐力、平衡性和灵活性外，运动还能够提高人体免疫力，总之就是运动好处多多。对于强直性脊柱炎患者而言，运动有助于改善身体姿势、僵硬、疼痛，从而改善整体功能，并有助于稳定情绪、缓解身体疲劳。

　　运动量应由小到大，逐渐增加，要因个人体质来制定适合的运动方式。但是要注意不能爬山，要尽量减少爬楼梯。因为该病常可累及双髋关节，出现髋关节骨质受损，甚则股骨头外形改变，但爬山、爬楼梯时由于人体克服重力作用向上攀登会加重对髋关节、膝关节、踝关节等的破坏，给治疗带来难度，不利本病的恢复。因此，强直性脊柱炎患者不宜爬山、爬楼梯。

　　游泳可以说是强直性脊柱炎患者在早期最全面的运动，可使脊柱、四肢及心肺功能得到全面而均衡的锻炼。但需注意水温的控制，水温不可过凉，防止寒湿侵袭。还应注意在水中的安全，防止外伤，最好每次游泳时有家属陪伴。

　　治疗是占主导地位的，但是非药物治疗也非常重要，尤其是运动锻炼对控制患者疾病活动度、维持脊柱形状、提高患者生活质量有积极作用。