类风湿患者运动的最佳时段，你知道吗？

　　类风湿关节炎是慢性病，可能会伴随着病人几十年，而且病情可能会越来越重。所以大多数病人都需要坚持锻炼身体，以提高身体的抵抗力。但是很多类风湿关节炎患者却不知道什么时候锻炼身体才是最佳的，其实类风湿关节炎患者锻炼身体是有最佳时间的。

1．尽可能在疾病早期开始进行，即在疼痛可耐受情况下尽早进行

2．开始时不要剧烈，要逐渐加大活动量

3．活动量应为次日感到轻度疲劳，但不要感觉精疲力尽

4．最好在局部保温前提下开始运动，以促进血液循环减轻疼痛

　　适当锻炼不仅可以增强患者的体质，促进康复，还可以增加关节的适当活动，从而减少关节畸形，减少残疾的形成。患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择适当的锻炼方式。病情较轻者可选择动作稍复杂、运动量较大的活动。病情较重、行动不太方便者可选择动作简单、活动量少的活动，也可针对自己的病变关节来选择不同的关节体操。