每年12月17日,是我的生日!我叫林梅郎,崇明庙镇合中村人。说起我的长寿秘诀,可谓是“3+1”——除了重要的三点,还有便是融洽的家庭氛围。
首先,我清楚地认识到,百岁老人的体质与七八十岁老人有根本不同,必须区别对待,调整以往习惯。以冷热为例吧,我的卧室既不装空调也不装电扇,我记得2010年夏天连续40摄氏度的高温天里,我在房间里没有电扇,也就是微微出点汗,照样安然度夏。其实我也吃过亏,90多岁时,有一个夏天,我睡午觉的时候打开了床前朝北的窗户,结果受了凉,发起高烧,还住进了医院。从那以后,我就相当注意冷热调节,你看看,现在我的床边就备着一台直径只有10多厘米的迷你电扇,而且只用它吹吹脸,到睡前就关上它。而到入秋了,早晚比较凉,容易感冒,我把夏天睡的竹席换成了草席,还根据气温变化增减衣物,早上、中午、晚上穿的衣服都不一样。
我第二个长寿秘诀就是坚持劳动。我是个闲不住的人,能干的活我都想干,我家门前的自留地是我经常去的地方,有时候去松松土,有时还收收蚕豆,并且一粒粒地把豆打好。孩子们不容易,有时候我还会帮他们烧烧饭。我记得2010年国庆节之前,跟我同住的儿子外出办事,儿媳也正好去玩世博会,我就想到这两人回家肯定会晚,就先开始动手烧饭了,等儿子儿媳回来时,一碗香喷喷的扁豆烧芋艿已经上桌了。家里用的是烧柴灶头和大口铁锅,锅底往往会积起柴灰,我没事的时候就多看看,还会自己 “割锅子”,其实很简单的,就是用铲子把柴灰铲除干净。铲灰之后的锅子,烧得又快又省柴。虽然我老了,但是能为儿女们干点活,我真是开心!
我还有一个长寿“贴士”,就是“严防摔跤”。上了寿龄的老人难免骨质疏松,一旦跌倒,极易骨折,卧床不起,引发一连串的不良反应,不仅自己受罪,还给儿子添麻烦。我听说,我们这里原来有一位最长寿的男性,105岁高龄,有一天突降暴雨,他为帮儿子抢收衣服,一不小心摔坏了股骨,两个多月后便辞世而去。我听了之后觉得是个教训,就倍加小心。虽说我不拄拐杖也能走走,但我坚持拄杖行走。尤其是到菜园里面,看到高高低低,不知道地面虚实的时候,我就拿拐杖探探路,做到“脚踏实地、心中有数”。
除了以上三点“秘诀”,我能活到一百岁,最最重要的因素可说是子女孙辈都十分孝道,对我照顾的也特别好。人年纪一大,难免枯燥冷落,晚辈们总是想方设法让我高兴。丈夫去世60多年,大儿子16岁早逝,小儿子陆元彬与儿媳从结婚就一直跟我住一起,天天在一张台子上吃饭,小儿子的子女虽然不在身边,也会常给我打电话,因为相处得好,我从来不用生气,自然就长寿啦!(徐瑞哲 整理)
明请读一篇《百岁夫妻携手走过80载》。