独处时可以做的18件小事

1、运动，一天运动，效果不明显，一年运动坚持200天以上，就很明显了。

2、早起，一天早起，成果不明显，1年早起坚持300天以上，就很明显了。

3、练字。给自己准备一本字帖，可以从笔画练起，当然也可以准备诗词散文的字帖。练字可以更好的让自己静心，增添耐心。

4、布置一张书桌。想要写东西，练字，当然能整理出一个良好的环境更好，更有动力。

5、静下心来阅读。读书能够疗愈身心，让一个人变得眼明心亮，不再困顿于鸡毛蒜皮的小事，不再执着于无关紧要的烦扰。

6、了解考证的信息，并且付出行动。如驾照、会计证、教师资格证、建造师证、其他证件。

7、去博物馆，图书馆，感受不错的氛围，心情也会开阔起来。

8、记录生活，不管是通过文字、图片还是视频，感受美好，回忆美好。

9、拍1个视频，3-5分钟，用手机拍下自己的一天，然后剪辑好，配上音乐，自己看看成片，也可以拍一个口播视频，看看自己在镜头下的表现。
拍视频其实有点难，因为有时候拍出来的达不到自己想要的效果。

10、整理自己的衣柜，平常上班都是直接搭配好就出门了，趁着休闲的时候，把最近不会穿的衣服收起来，把最近需要的衣服整理好，周中搭配起来更方便。

11、敷面膜，每周敷2-3次面膜，不要嫌麻烦，可以适当改善皮肤状态。

12、护发，头发要养好，也需要护理的。干枯的发质看起来是不太好，发尾有分叉也不太好看。洗完头发后半湿的状态涂抹护发精油。

13、养花。摆放好自己的花花草草，用亮眼的花瓶装上，给自己的空间增添一抹亮色。

14、回归自身，如果你的社交就是为了比较，不如不交，将眼光收回自身，这样才能看到自己的优点和缺点，这样才能静下心来倾听自己内心的声音。

15、断舍离。清理自己的生活空间，空出更多的生活空间。在自己的柜子里有2年以上没有用到的物品时，就需要清理了。

16、培养一些简单的爱好，转移自己的注意力，让自己的心静下来。而且这个爱好还会长期让自己心情愉悦。

17、积极的心理暗示，给自己打气，不至于让自己太消极，从而减少动力和兴趣。

18、冥想静坐。心情压抑的时候，深呼吸，盘腿静坐，冥想5分钟，这一点可以让自己静下心来，调整好心情。


一件小事，前面加上时间，每天，每周，你再去做，就会发现原来自己已经这么棒了。

写在最后：烦恼都会过去，美好正在路上。不管昨天怎样，把握好今天。在今天，在现在，多去做一些能够让自己增值的事情。

#大有学问#