近几日有位病人和我聊起来，她现在身体比较虚，所以现在要做的事情不是用药，而是吃点食物滋补滋补身体。于是我让人家喝点粥，小米粥最佳。
她和我说之前社区一位医师，说小米是寒的不让人家吃。我当时很生气！是什么样的医师能说出这话的。今天就把这事挂在文章里，让诸位给评评理。
姥姥都活一百多岁了，她老人家说的方法一定是正确的，应该和姥姥请教如何保养身体才是！
中医可以用八纲辨证，阴阳表里虚实寒热，可以分寒热，但寒热绝对不是中医的重心！中医的重心是阴阳！
什么叫做阳？能带来生机能发散的那都是阳！只要是种子，种在地里都会生发，不断发芽不断长大，再是开花结果。可以说，所有的种子那都是阳物！人吃进去会把人的阳生发起来。
中医用的很多阳药，都是种子，比如五味子、菟丝子、车前子、覆盆子、菟丝子……这五种种子被设计成一个方子，叫五子衍宗丸，专门生精用的。
那什么叫阴？能抑制生发，能收敛的可以理解为阴。中医的精神就是调整人体阴阳，让阴阳能够平衡，来达到治病的效果。
比如属于阴的食物是乌醋，醋喝多了胸会胀的不行，怎么解决呢？吃点阳的食物一发散，收敛的气机就会散开。吃点葱，吃点蒜都可以的。
不管是中医还是道家，都强调阳的重要性，阳精若壮千年寿。我们平常吃的五谷杂粮，那都是种子，那都是偏阳的食物。
而且《内经·脏气法时论》也说五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
所谓五谷说的是麦子、高粱、小米、稻米、大豆。小米是黄色，可以很好地补益脾胃，怎么不能吃呢？
我们再来说说寒热。人不是简简单单直接被寒热的食物或者药物就影响了。大多数是先影响了肠胃，让肠胃蠕动慢了，营养不能很好地被吸收心脏没有好的营养供应，人才慢慢寒掉的。
心脏是君主，心脏不断跳动这个就是定义为热！这个热有两个因素影响，一个是心跳的力量，一个是心跳的速度。朝着这俩方向努力，便可以加强产热！
可以用药直接影响这俩因素，比如用桂枝白芍直接加强心脏的搏动能力来产热。也可以间接加强心脏产热，比如把心包周围的痰湿去掉，心脏搏动会自己回来，产热能增加；给心脏提供更优质的血液，心脏搏动力量也能加强，产热也能增加。
这只是加强了产热，热的性是往上蹿的，如果没有其他力量把这个热压下去，还是不行！这时需要肺的力量把阳热导下去。
肺要有津液在才能把阳热导下去，可以是直接润肺，比如用上麦冬。也可以间接润肺，肺里的津液来自大肠，大肠的津液来自食物。可以喝点粥，喝点红枣水把大肠的津液补足。
每个人的心脏都是和自身身体大小匹配的，正好能把热量输送到距离心脏最远的地方——脚指头尖。
当你脚趾尖都是热的时候，身体不寒不热，刚刚好的！(不及就是凉的，太热了身体就自动调节，会出汗)这类人我们成为常人。
我们不要太在意管食物的寒热，毕竟我们不是只吃一种食物，都是搭配很均匀的。比如说蔬菜是偏寒的，那我们炒菜的时候装上些葱、蒜就好了嘛。
而且食物之所以成为食物，就是因为其中的偏性很小嘛，都是微寒或者微热的东西，不像药物那样，用来纠正人体偏性，是用大寒大热之物。
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