人人都想有一番作为，都想在有生之年能够实现自己的梦想，很多人也为了梦想而努力奋斗，可随着年纪的增大，突然间看到自己离这个梦想依然遥不可及，就会产生放弃的念头，还会找各种理由来安慰自己。
要实现梦想的确不容易，可反观我们自己，我们是否为了实现这个梦想而做出努力，同时把这个努力变成我们的日复一日的习惯呢？我们知道两点之间,习惯最短。一旦我们习惯了做某件事，我们会产生心流，怎么做都不会嫌累。习惯可以改变我们的生活、改变我们的思维、帮助我们节省精力，习惯是这么形成的呢？它来源重复和坚持。
以下的这几种方法，能帮助我们养成一个好习惯。
1.拆分目标，越细越好，慢慢来，任何一个好习惯都不是那么轻而易举就可以实现的，刚开始的时候，不要给自己定下太大的目标，目标太大，会让人望而生畏。
给自己定一个很容易做到的目标，比如你希望养成健身运动的习惯，那就每天睡觉之前，给自己定个规定，我就做一个俯卧撑，当你摆好姿势开始做的时候，你会觉得，反正都开始做了，不如多做几个吧，最后，你反而就锻炼了半小时。
再比如，你想养成阅读的习惯，那你就定在睡前，给自己订个读一页书的规定，刚开始你也许还是读不进，但是要强迫自己读，反正就读一页，也不困难，连续几天之后，你会发现，读一页书好像不过瘾，不如读十页吧，读着读着，你慢慢就习惯了每天要看半小时或者一小时的书了。
所以，一个人开始去做某件事，要懂得从微小的习惯开始，在最短的时间内立即行动，让自律成为一种本能。刚开始不要贪多，要循序渐进，每天实现一个小小目标、每周完成一次小挑战，这些小成就慢慢累积起来就很会有很大的成功了，当你完成了这个件事之后，你的成就感会推动你第二天更有动力去坚持做。
在这个坚持的过程中，给自己记录一个打卡表，可能刚开始的一周，你每天都坚持了，突然间有某一个星期五，你告诉自己，“难得周末了，好好休息一下吧，煲煲剧吧，那么拼命干啥哦？”好！就是这个小小的念头，让你好不容易养成的习惯会断裂。那么你就一定要记住这个最容易让你懈怠的时刻，因为此时此刻，你心中偷懒的那个念头打败你了，不，你不甘心做一个失败者，你必须打回去，你必须把这个懈怠时刻碾压得粉碎，你要打败这个让你懈怠的时刻魔咒，坚持几次之后，你的好习惯又可以持续下去了。
2、养成习惯的过程中，给自己下一个比较狠的承诺，最好是白纸黑字写下来，贴在常看到的地方，毅力比较差的人，给自己设一个打卡本，并且要把每天完成的任务定时定量起来，每成功做到一次，就打一次卡，记录一次，奖励一下自己的这个坚持，在这个亲手记录过程中，你会在大脑中有一种获得感，更加确认这种成就感，也好像是某一种对大家的承诺，就像一种仪式一样，能够促进你更好的坚持完成我们的挑战任务。
万一哪一天实在因为被其他事所耽误了原本的计划，那你也要给自己的惰性和偷懒行为做一个惩罚，比如跑个5公里什么的。加深自己对这一次惩罚的印象，下不为例。
3.向好朋友宣布自己的决定，取得支持和监督。万一自己没有做到，就请大家吃大餐，或者向好朋友们每人捐献100元，以获得可以坚持下去的力量。
4.给自己一个固定的时间来挑战比较难的任务，因为当有一个固定时间时去做某件事，你的专注力会更高，你的效率也会更高。在这个固定时间内，远离手机、远离外在一切干扰，沉下心来做自己想做的事。
5.选择一个榜样，向榜样学习，最好能和榜样进行交流和沟通。多向大师学习，向高人模仿，多跟正能量的人接触，自己也会逐渐提高，
6.附加于自己更多的责任感，这会让我们不自觉的强大起来，好像自有天意会赋予我们一种力量，让自己变得更强，从而也就让我们更有动力和持久力。
7.请相信“水滴石穿”，相信长期主义，相信十年的付出必有回报。也许你的整个坚持的过程很辛苦很累，也许你付出了很多，依然没有任何成果，但是请相信必定有临界点的那一天，一旦你突破了所有枷锁，你会发现很多东西都会出现。
记住一点，你要养成一个习惯的目的是什么，要让这个习惯成为你生活中不可或缺的一部分，你不是跟时间赛跑去达成一个目标，而是一点点去积累和改变，主要是这个积累的过程能给你带来的好处是远远大于实现了某个目标给你带来的。
只要你一直做，一直朝着正确的方向前进，那么希望之光永远在前方照亮着你前进的路，会让你越来越顺，越来越幸运。
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