朋友，你有过恐惧的经验吗？你会因为一件什么样的事恐惧呢？当时恐惧的那个程度深吗？后来你是怎么走出那个恐惧的呢？我相信每个人或多或少都有过恐惧的心理，这个是很正常的事，其实恐惧是一种自我保护，保护我们免于受伤的一种情绪，但如果这种情绪过于强烈的话，又会转向害怕，变成了我们前进中的拦路虎了，这种恐惧的情绪是有毒的，而且对我们的操控感很强，会让我们变得谨小慎微，变得不敢去挑战困难，最终让我们一辈子都无法战胜自己。
其实很多恐惧感是源于我们的脑袋胡思乱想，过度的想象开启恐惧的情绪，恐惧从此发芽、壮大，当这个感觉大到一定程度，就让人动弹不得，或是往错误的方向加速前进，而这个害怕的感觉就一直停在我们的脑海里，甚至形成了根深蒂固的记忆，之后如果遇到类似的状况，这个记忆马上会跳出来，提醒我们踩煞车，这就是所谓的“一朝被蛇咬，十年怕草绳”。
如果你之前因生意失败而恐惧，那么一旦有了新机会，你之前的那个记忆，有蹦出来提醒你了:“这个机会靠谱吗？胜算大吗？会被人骗吗？万一又一次失败，可就要破产了，我还能还得起这个债务吗”？
如果你之前因感情受挫而有了恐惧，后来有了一段新感情之后，在你脑海中同样也会出现各种质疑的声音。“这个是真的吗？眼前这个人是真心对我好吗？他会不会有什么其他的企图？”
恐惧所做的唯一一件事，就是它蒙住了你的双眼，让你看不见前方更好的人、更好的生意、更好的机会。
所以，你需要挣脱和冲破这个恐惧牢笼，要用正面的方式来引导自己，记住，你不再是恐惧的奴隶，你不会再受它牵制，你可以重新塑造自己的人生。
面对恐惧，别再想着打或者逃离，我在“罗辑思维”的公众号里看到这样的一个方法，面对恐惧时，尝试去列个清单。就是尝试去拆解这个恐惧，比如说，遇到一件恐惧的事情时，可以这样思考:
第一，事情的定义。
第二，我对它的恐惧程度。
第三，我现在能想到的预防措施。
第四，如果预防不了，那我的修复措施是什么。
第五，我尝试修复它，能带来什么好处。
第六，如果不这么做，半年后的代价是什么。
第七，如果不这么做，三年后的代价是什么。
针对这些问题，只需要一个个去回答，就能把一个大的未知问题拆解成了很多具体的小问题，面对一个大问题，你可能会害怕，但是面对这些小问题，你就可以静下心来，充分调动自己的理性，来一步步着手解决问题了。
所以，以后再面对恐惧时，首先一点，别退缩，调用自己的想象，相信自己肯定可以战胜它，然后，再盯着这个恐惧，仔细去拆解它，把大难题变成多个小问题，逐个去面对，去解决。慢慢地我们就会发现，其实这个恐惧好像也就这么回事，我们完全可以战胜它。
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