特别喜欢一句话：一个人的好状态，就是最好的风水。千万别让烦躁和焦虑毁了你的热情和定力。
人在低谷的时候，很容易把整个人生状态搞得一团糟。
这12条建议，可以迅速帮你调整好状态，让你越活越轻松！
01
保持充足睡眠
保持充足的睡眠，才能让你眼里有光！
睡眠是给身体充电，也是身体健康和心理平衡的必要条件，千万不可小视。建议在11点入睡，并保持每天7-8小时睡眠。
02
建立目标
大脑是用来工作的，而不是用来承载一大堆琐碎信息和任务的。
为了释放大脑的压力，让我们不再被一堆事情扰乱，可以制定具体的目标和计划。
通过将任务具体化，更好地规划自己的行动，减轻大脑的负担，使我们的生活更加有条理和高效，一整天的状态也会越来越好！
03
写成功日记
我每天早上写成功日记，用积极的语言不断暗示自己，让我一整天都能够活力满满。
成功日记会让我越写越有信心，即便一整天发生了很多糟糕事情，都不会轻易摧毁我的好状态！
不用写太多，每天3条就可以，如果你不知道怎么写，欢迎来我朋友圈围观。
04
坚持锻炼
小时候，体育课总是被语文和数学老师侵占。
长大后，工作一忙，我也会侵占自己的运动时间。
后来才发现，对健康的投资容不得马虎，每天挤出30分钟，坚持运动，让我的精气神更好，工作效率也越来越高。
05
保持开放
不给生命注入新鲜的事物，就会失去活力。
用自己的业余时间，接触不同的圈子、交不同的朋友、看不同领域的书籍......
保持开放的心态，接受新的观点和思想，不断拓展自己的认知边界和能力边界，生活会越来越有趣，生命状态也会越来越鲜活。
06
学会说“不”
懂得拒绝一些不合理或不必要的事情，别让它们搅乱你的情绪，给精神带来压力。
07
学会管理时间
把每件事情需要花费的时间进行估算，高效地安排日常工作和生活，能够让我们对生活有更强的掌控感，从而减少压力和焦虑。
08
认真工作
如果工作给你带来了压力和不爽，要么辞职不干，快速解脱，别让它把你整个状态摧毁。
要么，更加认真地对待！
当你认真对待的时候，很多看似困难的问题就会不知不觉迎刃而解。
记住：工作只是一个赚钱的手段，不是目的！切勿把手段当作目的。
09
学会放松
努力的正确姿势是学会放松，把脑子塞满，相当于超负荷运转。
蛮力产生的不是效应，而是崩溃。
可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解压力和焦虑。
10
养成划分优先级的习惯
这是一条很多人都知道，但是很多人都会不自觉忽略的好习惯。
当很多事情涌来时，我们往往倾向于先做容易的，导致最后重要的事情没有时间。
在面对琐碎的事情时，要学会区分哪些事情是自己的优先事项，哪些事情是可以暂时放下的。将精力集中在重要的事情上，避免分散精力。
11
确定个人底线
很多人不是没有底线，而是没有守护自己的底线。
不能让别人觉得你好说话，什么事都能做。你守护好自己的边界感，才不会让一些烂人烂事闯进你的生命，去搅乱你。
确立底线，才能更好地保护自己。
12
时常感恩
学会感恩自己拥有的一切，珍惜身边的人和事物，感激生命中的每一份美好。你的状态不可能差。
写在最后
好状态是成功的必备条件，就像火箭需要推进剂一样，成功需要有一个强大的动力源。
只有当我们处于好的状态时，我们才能更加专注地工作、更加清晰地思考、更加自信地面对挑战。
祝你能拥有一个好状态，一路向前，人生开挂！
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