我是王梅，河南省中医药研究院附属医院内科医师，师从国医大师张磊，从事中医药工作近40余年。
专业特长：精于中医治未病，擅长中医体质的调理，通过调体防病；擅长各类结节调理等。
如果说健康的人身体里是一条条清澈奔腾的河流，那痰湿体质的人，身体里就有一条条发烂发绿的臭水沟子。
水在身体里是流动的，好的会流动，坏的也会流动。痰湿也会流到身体各个地方去，产生各种问题：
痰湿在脾胃，会反酸、烧心。是痰湿把“坏水”堵上来了。
痰湿在肝胆，既优柔寡断，又脾气暴躁。
胆主决断，痰湿阻胆，遇事就容易瞻前顾后，拿不出个决定。
而肝主疏泄，痰湿堵住肝气的疏泄，脾气就很差。肝胆相照嘛，这两者在很多时候都是同时存在的。
痰湿在肺，流鼻血、鼻炎、皮肤过敏。肺开窍于鼻，主皮毛，肺的问题就容易反映在鼻子和皮肤上。
痰湿在心，舌头生疮、溃疡。心开窍于舌，痰阻心窍，蕴积化热。
痰湿在肾，容易耳鸣。因为耳为肾窍，“痰阻肾窍，清窍蒙浊。”
总的来说就是痰湿生百病，就像痰湿重的人，容易发胖；倦怠乏力，精神萎靡；口中黏腻，或口渴但不喜欢喝水；头发或脸部油腻；大便挂壁等。
此外，像脂肪瘤、结节也都是气虚痰湿内停，蕴结于体内导致的。
痰湿很多时候都我们吃进肚子里的，想要少生痰湿，少吃这3物3果。
3物：
1、油炸类食物
少量吃可以，但是吃多了，容易感觉嘴里粘腻不爽，还较难消化，会加重脾胃负担，促进痰液滋生。同时，它们的热量较高，也容易导致生热生痰。
2、脂肪量多的肉类
脂肪，相对比较难消化，过多食用这类肉类食物后，就容易伤脾胃，而脾胃一虚，就不利于其功能正常运转，从而让痰浊随之而来。
3、冷饮
虽然到了冬季，但还是有一部人，喜欢喝冷饮吃雪糕。长期吃冷饮伤脾胃，主要伤脾阳，脾的功能弱了，津液运行出现障碍形成痰湿。
3果
1、西瓜
西瓜不仅水分多，糖分也不低，容易生痰湿。
2、橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的，于是在咳嗽期间多吃。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。
3、芒果
中医讲“甘助湿”，因为甘入脾，可滋养脾胃。
然而，如果经常吃甘甜的食物，容易阻碍脾胃的运化功能，甚至使脾胃受损，引起聚湿生痰。
去痰湿，可以多喝生姜陈皮茶。
生姜、陈皮。
陈皮生姜茶是从调理脾脏的方向去化痰的，具有理气健脾、燥湿化痰、降逆止呕等功效。
锅中加水适量，把生姜、陈皮煮5分钟，或用开水放保温杯焖泡即可。
我是中医内科王梅主任，在临床工作近40余年，现属于退休返聘。
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