爱自己

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你好，这是小阳光的第101篇文章🌟

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​​碎碎念

为什么要谈爱自己这个话题呢？是因为看到了一本很励志的书，里边文字激励又治愈人，想把这一本好书里面的治愈句子分享给大家，希望我们能从文字中汲取到力量去更好地前行。

文章简介

​​简介

一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，也有不少烦恼：

陷入内卷、被人冒犯，却习惯忍气吞声、强颜欢笑；

想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来；

害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶……

懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题：“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。

“简单心理”基于真实生活场景创作，以漫画的形式直击年轻人的内心困惑。

摘抄

>> 请你记得，永远不要觉得“只要我不断苛责和否定，我就可以改变”。责怪自己往往无法为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感，带来更多负面的情绪。

>> 愿你更宽容地对待人生的无聊时刻，人生很长，不必为了这一分钟焦虑。

>> 接纳他们的无助和失败吧。用“失败了我也爱你”来取代“我相信你能成功”，这是对他们而言更有意义的陪伴。

>> 你大可不必跟风奔跑。你人生的目的地，也许未必在山顶。

>> 实际上，这是我们的“错失恐惧”在作怪。它是一种因为患得患失而产生的焦虑，让我们总觉得别人在我们不在的时候经历了什么有意义的事。放下手机吧，别再刷朋友圈了。

思考

通过读这些治愈人心的话，让我感觉到了爱自己非常的重要，要接纳自己，不要对自己太苛刻，该放松就该放松，该努力就该努力，也不要因为外界而焦虑，影响到自己，要向内探寻寻找更好的自己。

故事

之前的我对自己太苛刻了，连给自己睡午觉的时间都不允许，会觉得这样子是在浪费时间。但是这样子会让我状态不好影响到学习的效率，所以看起来花了很长时间的学习，但是成绩并不那么好，我需要做到是接纳自己，可以有休息的时候，也可以有做错的时候，也不需要焦虑，虽然朋友圈大家很优秀，但是最主要是关注自己跟之前有没有进步，这才是最重要的，不断向内探寻，才能向上扎根。

行动

1在纸上写上爱自己

最后

今天分享到此结束了，希望能对大家有所启发。也希望你能‍‍‍一如既往地支持我。

作者介绍

你好，欢迎来到“记录树洞公众号，我是小阳光，一位持续成长不断精进的00后，欢迎和同频的你一起成长。

我是一名在不断成长积极向上的00后本科大二学生

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