你好,这是小阳光的第101篇文章🌟
碎碎念
为什么要谈爱自己这个话题呢?是因为看到了一本很励志的书,里边文字激励又治愈人,想把这一本好书里面的治愈句子分享给大家,希望我们能从文字中汲取到力量去更好地前行。
文章简介
简介
一只焦虑的肥猫,一只稳重的胖狗,在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活,也有不少烦恼:
陷入内卷、被人冒犯,却习惯忍气吞声、强颜欢笑;
想要躺平,却发现充满焦虑,根本停不下来;
害怕在激烈的竞争中落后,却提不起精神追赶……
懂心理学的胖狗,带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题:“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题,最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”,以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。
“简单心理”基于真实生活场景创作,以漫画的形式直击年轻人的内心困惑。
摘抄
>> 请你记得,永远不要觉得“只要我不断苛责和否定,我就可以改变”。责怪自己往往无法为自己带来真正的改善,反而会增加无力感和焦虑感,带来更多负面的情绪。
>> 愿你更宽容地对待人生的无聊时刻,人生很长,不必为了这一分钟焦虑。
>> 接纳他们的无助和失败吧。用“失败了我也爱你”来取代“我相信你能成功”,这是对他们而言更有意义的陪伴。
>> 你大可不必跟风奔跑。你人生的目的地,也许未必在山顶。
>> 实际上,这是我们的“错失恐惧”在作怪。它是一种因为患得患失而产生的焦虑,让我们总觉得别人在我们不在的时候经历了什么有意义的事。放下手机吧,别再刷朋友圈了。
思考
通过读这些治愈人心的话,让我感觉到了爱自己非常的重要,要接纳自己,不要对自己太苛刻,该放松就该放松,该努力就该努力,也不要因为外界而焦虑,影响到自己,要向内探寻寻找更好的自己。
故事
之前的我对自己太苛刻了,连给自己睡午觉的时间都不允许,会觉得这样子是在浪费时间。但是这样子会让我状态不好影响到学习的效率,所以看起来花了很长时间的学习,但是成绩并不那么好,我需要做到是接纳自己,可以有休息的时候,也可以有做错的时候,也不需要焦虑,虽然朋友圈大家很优秀,但是最主要是关注自己跟之前有没有进步,这才是最重要的,不断向内探寻,才能向上扎根。
行动
1在纸上写上爱自己
最后
今天分享到此结束了,希望能对大家有所启发。也希望你能一如既往地支持我。
作者介绍
你好,欢迎来到“记录树洞公众号,我是小阳光,一位持续成长不断精进的00后,欢迎和同频的你一起成长。
我是一名在不断成长积极向上的00后本科大二学生
有缘相识在同一个公众号,同频的读者欢迎链接我呀,一起加油呀。
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