疗愈自我

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你好，这是小阳光的第102篇文章🌟                 图片来源远琴

​​碎碎念

为什么要谈爱自己这个话题呢？是因为看到了一本很励志的书，里边文字激励又治愈人，想把这一本好书里面的治愈句子分享给大家，希望我们能从文字中汲取到力量去更好地前行。

文章简介

​一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，也有不少烦恼：

陷入内卷、被人冒犯，却习惯忍气吞声、强颜欢笑；

想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来；

害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶……

懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题：“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。

“简单心理”基于真实生活场景创作，以漫画的形式直击年轻人的内心困惑。

摘抄

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>主题：自由的哲学 学会爱上自己的选择

>> 被打破时勇敢说“不”，而边界不清晰的人，则会一味地压抑自己、牺牲自我。因此，“心理边界”是一段关系得以平等的前提。先建立自我边界，才更懂得尊重别人的边界；先照顾好自己，才更懂得如何关怀他人。

>> 可以做什么？打破僵化的思维模式是提升幸福感的重要方式。当我们灵活地运用“Yes，and”去思考生活中的难题，就会发现，我们可以把困境、无聊、挫折都变得具有意义，你可以决定以何种视角看待这个世界。

>> 愿每个人都能“像孩子一样天真，像成年人一样坚强”，既保留童心，又能自由、快乐地成长。

>> 所以，用“喜欢”代替“正确”来做选择吧。你的喜欢，会让这个选择成为正确选择的可能性增加。学会爱上自己的选择，或许才是最好的选择。

>> 只要你存在，总会有人在意想不到的地方被你影响；只要你在做，总会有人为你加油；只要你善良，总会有人被你带动。

故事

我之前就是一个很没有界限感的人，你让我干什么我就会干，搞得自己很累。无数次自责自己为什么没有勇气去说出拒绝而让自己承受了那么多不该自己做的事情的压力，我无数次在校道通过吹风来驱散内心的不悦，但我知道这种不悦是我造成的，我一直没法去说出我不想做这几个字。后来我真正明白了，对人你要温柔，对事要强势。不是自己的事就要拒绝，因为每个人生生来都是为自己活的，不用感觉到拒绝就不好意思。开心最重要

思考

​用是的还能来做什么来解决问题，真的会让人感觉到快乐，比如说Yes！生活就是每天都可能发生糟糕的事；And！我们还可以做什么？我们可以去感受大自然的魅力，去吹风，去放空一切，也要建立自己的边界，因为只有你有自己清楚的边界感，你才不会让自己感到难受，也会有意识的去防御外界。要相信每个人存在这个世界上或多或少都有一定的力量，要相信自己。

行动

​1在纸上写下自己的边界

2用是的，还有来想个事情。

最后

今天分享到此结束了，希望能对大家有所启发。也希望你能‍‍‍一如既往地支持我。

作者介绍

你好，欢迎来到“记录树洞公众号，我是小阳光，一位持续成长不断精进的00后，欢迎和同频的你一起成长。

我是一名在不断成长积极向上的00后本科大二学生

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