中医减肥法瘦出好气血

中医生指出，中年过后人体新陈代谢趋缓、荷尔蒙调节变差，因此不分男女身材都会发福，中医调理以调肝肾为主，药方多采加味逍遥散和知柏地黄丸。

　　其中依肥胖特质不同又可分为下半身肥胖和肠胃机能差肥胖。

　　“下半身肥胖”减肥法

　　下半身肥胖源于黄体素分泌促使臀部容易囤积脂肪，以知柏地黄丸调理，加上当归芍药散可促进骨盆腔循环，并修饰臀部臀围；男性则易在腹部堆积脂肪，也就是“啤酒肚”，可用柴胡汤减肥。建议减肥者少吃冰、少吃面食，以免影响循环代谢。
“肠胃机能差”肥胖减肥法

　　至于肠胃机能不好导致的肥胖，通常是急性子，中医师指出，这种病人的胃围较粗，经常吃饭时间不正常，一忙碌就不吃、有空则大吃大喝，或进食过快，因此人体自然的反馈机制反而让身体贮藏热量，导致体脂肪高、身材不均衡，容易胖在肚子，因此她建议，吃东西细嚼慢咽、定时定量。这类病人须用加味逍遥散养肝气，并添加理气、整肠的药材，例如甘草、半夏，有助于食物代谢。
● 年纪渐长，皮肤变得暗沉没光泽，脸上浮现黑斑，有时候还长痘子，怎么调理？

　　四十岁以后的女性因代谢机能减慢容易发胖，因此很多人刻意减重，不敢摄取动物蛋白质、吃得也少，结果体重虽然控制住，但皮肤已变得缺乏弹性，因此她建议，饮食虽然少油、少盐、少糖，但仍应摄取适量蛋白质，才能合成皮肤需要的胶原蛋白，恢复皮肤弹性。

　　中医治疗黑斑是藉由清除肝、肾、脾脏的毒素，达到疏肝理气、活血化瘀的功效，用药部分以加味逍遥散和六味地黄丸为主。