适合O型的食物搭配

● 烤肉＋泡菜、沙拉

富含乳酸菌的泡菜能够增加益生菌、燃烧脂肪。

● 涮肉片＋苏子油

调料中加苏子油，能有效提高代谢。

● 早餐加点水果

早上，新鲜的水果或果汁最适合排毒了。

坚果等干果是不错的点心很多MM习惯在包包、抽屉里放一些零食。

与其改变吃零食的习惯，造成精神紧张，倒不如改变零食的种类。

比如用栗子、坚果等干果代替马铃薯片、曲奇。意想不到的是，巧克力也是值得推荐的零食。

因为一颗就能有满足感，并且所含的多酚具有解毒的功效。