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干姜大枣茶——暖胃养胃好方法
还有一个咱们不得不说的，就是食物。
首先是“量”的问题。
我们现在有太多方便的东西，快餐、自助餐等，如果您经常吃，那您就要注意了。胃对食物的量要求非常严格，胃在空腹的时候，放它一两天不吃东西，会缩小到多大?您可能想像不到，50m:大。一杯酸奶100mL，我们胃也就半杯酸奶的容量，还没有自己的拳头大。但是一旦装满了食物，它可以大到正常体积的三十倍，1500mL。
1500mL有多大?一个大可乐瓶。可是很多朋友却不满足，喝了一大罐可乐，再喝一大罐汤，再吃上一堆油腻的食物。这个量没有控制，把皮带一开，我们就海喝开了，胡吃开了。
如果量上不控制，对胃的伤害就会非常大。胃在迅速扩张，对胃酸分泌影响很大。胃酸是干什么的?它能够帮助消化食物。如果胃在短时间内盛聚大量食物，很难有规律地收缩并磨碎食物。
我们想想，一个塑料袋快要装满东西的时候，它是什么形状?里面的东西会怎样?当我们的胃盛满了食物的时候呢?胃的蠕动、收缩功能会减慢，对于我们的消化、吸收特别不利。
另一方面，食物在胃里呆的时间过长，也会影响胃酸的分泌，同时伤害胃的保护膜。再加上一些朋友爱喝酒，这酒对胃黏膜的伤害也非常大。
小肠是吸收食物中的营养的，却不能吸收酒精。胃是收缩、磨碎食物的，却能吸收酒精，而且是人体唯一能吸收酒精的器官，绝大部分酒精都能吸收。为什么喝酒几分钟，酒精就能进入血液，就是这个道理。
如果您今天必须喝一些酒，推也推不掉，您一定要先吃些食物垫垫，这样能够避免我们喝进去的酒，直接和胃壁接触，从而防止酒迅速进入到血液之中。
最后，我们奉献给大家一个茶饮的小方子：干姜大枣茶。
把新鲜的生姜买回家，切成薄片，晾个几天，里面水分自然蒸发就成了干姜。大枣超市就能买到。
放上三、四片干姜，再放上三、四枚大枣，如果朋友怕寒或者胃寒，不妨再放上一、两勺的红糖。当然，糖尿病人就不能放红糖了。
红糖，红入血，红糖能够补血。很多生完孩子的人之所以要喝红糖水，也是这个道理。
干姜大枣红糖水，干姜暖胃，也养胃；大枣调理我们人体的脾胃，补气补血；红糖入血，使我们的气血充足。通过这样的方法，顾护好我们的胃，我们人体最重要的、后天之本的器官，使我们远离疾病，保证这个“饭碗”在人体内长久不衰。
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