提起高血压相信大多数人并不陌生，但多数人不知其危害身体健康的程度，一般只当作是血压高而已，从未当回事，稍有危害意识的，也就是平常注意饮食上来调理，但是它的危害远远不止，它能危害的人体各个部位，例如：肾衰竭、肝硬化、心脑血管类疾病及糖尿病，据调查高血压以位列农村第一疾病，为了让人们提高对高血压的认识及防范，1998年以10月8号成立了高血压宣传日，让人们更深刻的认识到高血压对身体的危害，同时提高对高血压的防范措施及紧急安全救治技巧，前两天去上海顺便拜访了一下我的老师，我老师也是高血压，但是不是很高，说平时注意少食盐及补血的食物外，还应注意杂粮及养生茶辅助调理，很幸运老师血压以恢复正常，今天就把老师平日里喝的一款简单的茶分享给大家，希望大家身体早日恢复健康。
金银菊花饮
食材：金银花、杭白菊。
制作步骤：
1.将金银花及杭白菊放入茶壶内备用。
2.将烧沸的水把金银花及杭白菊泡冲约5分钟即可。
金银菊花饮具有抗菌消炎、清热解毒、扩张血管及消毒补虚的功效，适宜高血压、口干肺燥及咽喉肿痛的患者食用。金银花性寒味甘入心、肺及胃经，故有清肺燥降胃火的功效，此外金银花中富含挥发油及黄酮类物等成份有降低血清胆固醇含量及清除沉积与血管内的脂肪的功效，故常饮用有很好的抑制脑血栓、高血压及脂肪肝的作用。杭白菊味苦性寒，曾与龙井茶并肩，被誉为“浙八位”之一，有增强毛细血管抵抗力及扩张动脉作用，故有预防心脑血管及降血压的功效。此茶之物，皆是降血压之物，故对高血压及心脑血管等疾病有着良好的抑制及治疗作用，此茶性凉故需饭后饮用不宜空腹以免凉了脾胃。
温馨提示：
因金银花及杭白菊皆是性寒之物，此茶亦性寒，故脾胃虚寒、空腹腹泻、大便塘沽、体寒例假及宫寒孕妇切勿饮用，也因此茶性寒，入肺胃经，故肺燥口感、咽喉肿痛、呼吸道感染及胃火患者有明显的效果。
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