宝宝出世，到这个美丽的世界里。而在宝宝到来的同时，新妈妈的身体需要调理好让身体尽可能快的恢复，就是所指的做月子。坐月子对于中国的产妇来说，自古以来就是非常重要的。坐月子是女人产后一大调养期，在这个时期老观念与新观念的碰撞，难免使人一头雾水，对于坐月子的禁忌有哪些，产科医生为您解答。
禁忌一：忌多吃味精（母乳喂养注意即可）
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一样平常而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会经由过程乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不克不及被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
禁忌二：长期卧床不动
正常产妇于产后24小时后、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。如果新妈妈整日卧在床上，甚至连吃饭也在床上吃，这样不仅会使产妇食欲减退，生殖器官恢复得慢，还会导致全身无力，精神状态不好，有可能引起子宫内膜炎、血管栓塞等疾病。如果产妇能经常下床活动，则会增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生。剖宫产的产妇早下地活动，还可以防止肠粘连。
禁忌三：月子里不开窗通风换气
坐月子最怕风怕凉了！这主要是老人们想当年的经验和血淋淋教训。经验其实不错，但时代不同了，当时与目下当今已经有了大相径庭。那时的产妇得病的病因，传下来都成了受风受凉的结果。但是目下当今家里暖气空调俱全，无论啥气候都不成问题了。新妈咪只要避免对流风直接吹，就不会受风受凉而造成产后疾病。而且，产后家里客人多，更应该及时通风换气，以预防疾病的传染。
禁忌四：不吃水果蔬菜，甚至不喝水
传统的坐月子陋习关于饮食的部分是最复杂的。一方面，许多一样平常的食物如蔬菜、水果不让吃，甚至水都不让喝；另外一方面，又要吃一些八怪七喇的东西，如米酒水、红糖煮蛋、生化汤等等。有些开明点儿的医生会告诉你，水当然是要喝的，但要喝温开水，不要喝凉水；蔬菜水果是要吃的，但不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。哺乳期的产妇不应该多吃产气多的食物，包括大豆，大蒜，西兰花等，这些食物的成分会进入乳汁，造成小儿胀肚子。
哺乳期的女性应该注意不要喝酒，咖啡和茶也要少喝。另外，那些奇怪的月子餐和药膳，以及一些产后的“补药”才需要禁忌，因为里面的成分、功效没有实证过，常规食品才是最安全的食品。
禁忌五：产后一个月不洗澡不洗头 其实生产完就可以用拧干的热毛巾避开伤口擦拭身体了，还可以用刷头柔软的牙刷和温水轻轻地刷牙。只要有好的保暖措施，顺产后2~5天，剖宫产2周以后，就可以淋浴着洗澡了。洗完之后要注意及时擦干身体和头发。在擦头发的时候，可以先在靠近头皮的地方用干毛巾及时擦到没有水珠留下的程度，再用吹风机的热风吹发梢，最后用干毛巾擦干就可以了。
禁忌六：月子里盖两三床厚棉被 新妈妈被子要薄一点，床不要太软--外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。
禁忌七：产后不收腹
妈妈们由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，主要包括胃、肾、子宫、肝等。胃下垂主要施展阐发在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；肾下垂主要施展阐发在血尿、蛋白尿；子宫下垂主要施展阐发在小腹部有坠胀感；肝下垂主要施展阐发在肝区隐隐作痛。
所以，建议产后妈妈一定要佩戴收腹衣，帮助机体支撑内脏器官
新妈妈产后恢复的重点在于收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨回复复兴、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆，防止内脏下垂。因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，因此产后1周后须勤束厄局促以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间可以穿收腹衣来改善。一样平常的收腹带没有弹性，往往会使产妇感到勒得喘不过气，在使用一段时间后被扔到一边充耳不闻，从而导致在做完月子或一段时间后跟怀孕4个多月似的。
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