今天养生君在网上看到有网友发出这样的疑问:我今年45岁,先前因为饮食习惯不注意,导致体重严重偏胖。一次,去医院检查的时候,被查出来患有糖尿病了。医生说糖尿病与饮食有很大的关系,不良的饮食习惯会诱发糖尿病。那么从现在开始,我注意饮食,是不是可以把糖尿病给吃回去呢?
我们先来看看一位热心网友的解答:
2015年4月,我在单位体检中,查出患有高血压、2型糖尿病(未明确诊断)、脂肪肝和肾结石。那时我的体重为186斤左右。在请教了内分泌科的专家后,最终决定,通过健身加合理饮食的方式来把身体调回来。
从5月4号,也就是劳动节后开始!我坚持每天跑步上班,然后在食堂吃早饭,白粥或菜粥加白鸡蛋(蛋黄不吃);中午1两米饭加鱼或鸡肉,皮不吃;晚饭吃红薯,老南瓜。除此之外,我每天大量喝茶。我家离单位约10公里,每天坚持下班骑自行车回家。
那时候为了控制每天热量的摄入,还专门买了一个毫克秤和下载了一个计算热量的app,基本每天入量和出量控制在1:1.2到1.5左右。经过一年左右的坚持,再次体检时,我体重已经在132斤了。去年体检时发现的四个症状已经没有了,指标都在正常范围之内!
所以说,只要不是一型糖尿病(胰岛功能受损),完全可以通过锻炼和改变饮食结构来回到健康。
看到这里,养生君先要恭喜这位网友。通过自己的努力,逆转了糖尿病。养生君先前也提过,糖尿病早期,糖耐量受损阶段,通过饮食和运动是有1/3的几率可以逆转的,但这并不表示所有的2型糖尿病都可以被逆转。
好了,我们在回到最初的问题,糖尿病可以被吃回去吗?
养生君的答案是:抱歉,不能。糖尿病一旦被确诊,就目前的医疗技术来讲,还无法彻底治愈。糖尿病的发生,跟不良的饮食有着重大的关系。不过一旦形成糖尿病以后,再怎么控制饮食,也无法摆脱糖尿病。因为2型糖尿病的发病机理是胰岛素抵抗,而通过饮食是没办法解决胰岛素抵抗的。
所以,我们热心网友的经历,只是个例。对于糖尿病早期,很有参考价值。而对于已经确诊了糖尿病的患者,虽然控糖过程同样有很好的参考价值,但最终结果可能是两样。2型糖尿病早期有机会把糖尿病吃回去,其它类型的糖尿病,还是洗洗睡吧!
养生君结语:
虽然糖尿病没办法再吃回去,但我们通过饮食加运动,有的还需要药物,一样可以把血糖控制的很好。多与养生君一起学习糖尿病相关知识,你一定可以做到与糖共舞!