现在生活水平高，交通非常便利，大部分人们都缺少运动，特别是坐办公室的白领，长期这样会导致人体湿气的产生，和体重的增加，中医建议，湿气重别拔罐！常吃这几种碱性食物，祛湿还能降体重！
玉米我们吃多了，但是玉米须很多人都会扔掉，很少人知道，它是人类最天然的保护食品，对于三高慢性肝炎等都有很好的辅佐作用，而且祛湿的效果也非常好哦。在中药里，玉米须又称“龙须”，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅里煮，熟后把汤水倒出就是“龙须茶”，可以做全家人的保健茶。
“冬吃萝卜，夏吃姜”，其实也是告诉我们夏季是湿气最重的季节，吃姜可以起到很好的祛湿、解毒作用，常吃对身体祛湿排毒有极大的作用。易感冒的人，吃醋泡姜尤好。多数生病的人，皆是人体阳气受损，醋泡姜有助于提升人体的阳气。
便秘总是困扰着很多人，但是有了辣木籽以后轻松解决这些问题，每天早上吃上两颗，可以让宿便通畅，让毒素远离人体经过一夜的内循环，这样身体也会变得更加轻松，每天都的瘦一点。
现在人们也特别重视养生这一块，很多女性朋友都在和冬瓜荷叶茶，冬瓜荷叶茶能够有效的祛除体内的湿气，更能够有效滋养身体的同时达到减肥目的。
