如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹......
这究竟是因为什么呢?究竟身体哪里出现了毛病?
如果你伸出自己的舌头,观察下舌头的边缘,如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔。
如再观察下自己的大便,大便溏稀不成形,粘连在马桶壁上,很难冲干净或者经常便秘。
一旦舌头和大便出现这种信号,说明你体内有严重的湿气,一旦被湿气缠身,那么后果非同小可。
中医有一句古话:千寒易去,一湿难除。没有人能随便祛湿成功,尤其是沿海地区的人,他们常年被湿气折磨,他们煲汤,熬粥,但是从来没有摆脱湿气的困扰。
湿气背后一个不为人知的秘密...能深刻认识这个秘密的不超过5%...但是认识了这个问题的人,他们无一例外的摆脱了湿气的烦恼...而且,他们变的更健康了,更年轻了,更漂亮了。
究竟湿气有多可怕?
湿气在内首先会侵犯脾胃,然后停留在肾,继而湿气会侵犯心肺,同时,湿气下侵肝,胆,膀胱,五脏六腑,无一能幸免。
湿气会伤害人体的五脏六腑,最常见的有:肝有湿,脾有湿,肺有湿,肾有湿,胃有湿。五脏六腑被湿气侵害,外在就会表现出种种不适。
好可怕,是不是预示着身体有什么重大疾病呢?
如果你去医院,很可能也查不出什么疾病。但你并不放心,因为每天,你可能都会受到下面这些症状的折磨:
①大便不成形,溏稀或者便秘 ②口干,口苦,口臭 ③痰多,咳嗽,嗓子不清爽 ④头发油腻,脱发,白发 ⑤肥胖,减肥后容易反弹 ⑥浮肿,眼袋下垂, ⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷 ⑨黑眼圈, ⑩睡觉打呼噜, ⑪头晕没精神,特别疲劳 ⑫阴部潮湿, ⑬阴囊潮湿 ⑭对房事不感兴趣, ⑮脸上长斑,起痘,满脸油光, ⑯白带有异味,瘙痒, ⑰皮肤油腻,起湿疹等等
这是因为湿气停留在哪里,身体就会以某一种症状表现出来,例如湿气在肝胆,就会出现口干口苦,湿气困脾就会出现舌苔黄腻,胃有湿,就会出现消化不良,胃脘痛等等
这并不是最可怕的结果,毕竟身体的这些小毛病,大部分人都觉得没有什么。但是湿气还有两个对人最严重的影响:
1,湿气会影响一个人的皮肤,容貌,体型。
一旦被湿气缠身,皮肤会首当其冲受到影响,皮肤会油腻,毛孔粗大,暗黄没有光泽,严重者会长斑长痘。我经常发现一些女生,原本是漂亮的美女,但是她所有的美貌都被湿气毁掉,至为可惜。
湿气会让人变胖,即便是干瘦的人也会有小肚子,有些长期被湿气困扰的人,无论怎么减肥都会反弹,最终体重逐年增加,终于一胖毁所有。
2,湿气会诱发140多种疾病。这些疾病大部分牵连日久,很难被彻底治愈。根据最新中华中医药学会组织编写的《中医湿病论治学》,下面这些疾病均由湿气引起:
中医所说的“湿”,就是水分多。
脾胃是运化水谷的重要脏腑。过多吃甘甜肥腻之物、生冷瓜果,烟酒不离手,都会损伤脾胃功能,使水湿运化失常,以致湿气内生。
湿气重者,常见以下表现:
①看舌头:舌胖大,两侧有齿痕,舌苔厚腻;
②看大便:大便溏烂,黏滞不爽,马桶难冲干净;
③看身材:一般来说,“肥人多湿”;
④看精神状态:头脑昏沉,身体困重,整个人懒洋洋的,不愿意活动;
⑤看皮疹形态:肿胀、糜烂、渗出明显;
⑥看瘙痒部位:湿气重浊,易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。
减轻湿气,可以试试这两招:
(1)减轻湿气,首先要“避外湿”。
潮湿天气关好门窗,必要时开除湿机或空调除湿。避免去湿气浓重的地方游玩,如树林、湖泊等。
(2)食疗也有不俗的祛湿效果。
少吃生冷瓜果、冷饮,可适当多食薏仁、赤小豆、玉米、白扁豆等健脾除湿食品。
日常做菜时,不妨多用葱、姜、蒜、香菜提味,这些食材性辛温、芳香化湿,有助于加强脾胃运化。(61)
湿气重可以吃点这些:
1、红豆+花生+大枣
做法:1)红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软。红枣洗净,剔去枣核。
2)粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3)锅中加入约1500毫升冷水,放入红豆、花生仁、粳米,旺火煮沸后,放入红枣,再改用小火慢熬至粥成,以白糖调味即可。我哥工作很忙,最近就是整天无精打采的,工作还屡屡出错,满脸痘痘。我妈满脸嫌弃的说了惟什么予什么白多休息,别熬夜了。一个月左右脸色红润,痘痘消失了。
2、冬瓜鸭汤
鸭汤可清热利湿,有句俗语叫“大暑老鸭胜补药”,便是这个道理。更妙的是,其经典搭档冬瓜也同样是祛湿利尿的好食材。吃的时候别把冬瓜皮扔掉,其祛湿作用更强。如果您觉得自己身体有点浮肿,或者是脾胃消化能力差,喝冬瓜鸭汤必有效果。
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