这其实是一个因果问题。要解决这个问题，必须先知晓他们的来源。先解释一下“疲惫”。
疲惫，一般由气虚导致，气虚指元气不足，气的推动、固摄、防御、气化等功能减退，或脏器组织的技能减退，以气短、乏力、神疲、脉虚等为主要表现的虚弱证侯。临床表现为气短声低，少气懒言，精神疲惫，体倦乏力，脉虚，舌质淡嫩，或有头晕目眩，自汗，动则诸症加重。
为什么说这是一个因果问题呢？
元气赖于脾胃谷气滋养，脾胃虚弱谷气不足则元气无所养，故元气不足，“火与元气不两立，一胜则一负”，元气不足，故火旺，火为肝火，为什么呢？“脾胃虚则下流于肾，致阴火旺……心不主事，相火代之”，所谓相火便是肝火，所以脾胃虚弱，常常导致肝火旺。越虚弱，火越旺；火越旺，越虚弱，这是因果。临床常见吃不下，吃得少或吃得多，身体消瘦，便溏，吃凉的就想小便，烦躁，易怒，脾气差，失眠，或者口干口苦等。
平时脾气差，时不时就动怒的人，肝火往往偏旺，肝火旺便来克脾胃土，刚开始时或许感觉不到，一旦时间久了，脾胃虚了，饭就吃不下了，不想吃太多，吃了总感觉肚子胀胀的，消化不好，人有时候会很困，没精神，烦躁或者失眠等，这是肝火旺导致的，火越旺，气越虚；气越虚，火越旺。这是因果。
明白了原因后，怎么去掉疲惫跟肝火呢？
疲惫原因导致的可以买黄芪、党参煮着当茶饮用，旺火旺可以泡蒲公英、栀子粉等，当然还要注意调节情志，戒骄戒躁；避免暴饮暴食，吃辛辣刺激等助火邪的食物。
1.黄芪，甘温，补气，与同样为补气之品的党参合用，更有益于补中焦之气，从而使元气有所养，元气足则火灭，李东垣:“甘温除大热”，此之谓也。
2.蒲公英，苦寒，足以泄火，然火泄后元气赖于调养后恢复，所以要忌口戒躁等，后期配上黄芪、党参茶，则元气充足。栀子粉同。
3.除肝火可去阅读我之前的那两篇“肝火如何去除的问答”。
如果是持续疲惫，建议你去看中医！
人正常的状况，不会持续疲惫的。疲惫必有原因，或劳累过度，或身体有恙。如果事多，试试多休息，早点睡觉。
如果睡眠不好，或者休息以后依然疲惫，中医说，“少阴病，但欲寐”，持续疲惫，小心心肾方面的问题。要看中医。
肝火旺之人，一般晚上也休息不好，但也要看肝火为什么旺，多长时间了。肝火旺，身体可能有虚。
如果这种症状持续一段时间了，赶快看中医！治疗、调理，才能尽快恢复。
我的体会是疲惫的时候泡点西洋参喝，要是图方便可以买西洋参含化片，买花旗或金曰牌的有无糖型的感觉疲惫时含上二片，心里马上就有劲了。肝火大舌头尖红还疼我都是在下午1-3点喝冰糖菊花茶。下午1一3点是肝经旺的时候，对睡眠也有好处可以试试。
好好休息，吃清淡点。
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