我曾寻过那禅：自己，自性。

文/最后一米阳光作者：谢丹儒

---

人生中，很多次被问到，“我该怎么做？”这类的问题，通常这些问题都是无解的，或者说作为旁观者而言，不敢轻易地给出自己的答案。而且，若是轻易地给出答案其实是不负责任的表现，因为你压根就不了解整个过程，那说出来的建议也好，或者是答案也罢，显然并非针对他的问题而言，更多的可能就是一个经验之谈，甚至是自以为是的答案。

前段时间，上微博看到这么一段话，是易立竞写的。易立竞是我这么多年来除了柴静，看到的第二个知性的女性。没有说太过于煽情，不会说太冷漠，往往她的洞察很犀利，甚至可以说很敏感。她仿佛有这样一种能力，能够轻易就通过只字片语感知到对方的内心世界，言外之意，或是此中真意。听她的主持很容易被她的知性所感染，那种透彻、睿智，那种对于细微的捕捉。不知道这是源于她的生活经验，还是她的学识本身就如此，但这让人觉得舒服。

关于柴静，我印象最深刻的是她对周星驰的采访，她懂周星驰吗？也许很多人会这么问。但，从周星驰最后说出“谢谢”的时候，我知道她懂，甚至她懂得更多。曾有这么一句话，我觉得形容她们很贴切，不论是易立竞还是柴静。“你觉得和某个人相处很愉快，不一定是遇到了知音，也有可能是因为对方在向下兼容”。

从主持人的角度，很多人都被冠于主持人的身份，可是真正让人印象深刻的在我心中前有柴静，后有易立竞。她们收放自如，能够让被采访者舒服的说出自己想说的话，她们知道该在什么时候结束话题，怎么给被采访者切断联系。从某种角度说，这是一个分寸感，对尺度的敏锐捕捉，更是对世俗人情的洞察。我们知道，很多人被打开话匣子之后，往往会畅所欲言，但显然，说的越多，后面流失的东西也就越多。错的，对的，好的，坏的，通通会冒出来。事实上，这也是生活的一部分，但她们给予被采访者适当的提醒，让他们适可而止，又表达了他们最想表达的东西。要做到这一点，很难。若没有她们的提醒，很难想象会出现怎样的状况，毕竟对于沉浸在自己世界中的人往往不自知。但她们做到了，她们让被采访者做到了。

所以，我认为作为一个主持人，从整体来说，从主持本身，以及被采访者，还有观众的角度，易立竞和柴静都是了不起的。我们要知道，她们采访的人群很多，如何做到这些，也是需要站在一个更高的角度去进行。就像有些事情，如果你没有更深刻的认识，你是问不出什么东西的，更别说能够打动人，甚至连对方跟你说话的兴趣都没有。

回到我自己身上，很多人之所以会问我这么泛的问题，一方面是基于信任，另一方面则是基于对我的了解。身边不少朋友都知道，我关注精神领域，关注心理，关注人性多于这个物质的社会，而绝大多数问题之所以不能很好的解决，大部分是精神世界的问题。因为物质的表象，每个人都知道多赚钱，找问题，找解决方法就够了，而精神世界没有物质的那么单纯，或者是不是那么的表象。它存在更深层的心理需求和难以捉摸的动机。这是涉及人格和动机的方面，没有真正研究过的人很难去洞察它的一个真实状态是怎样的。

通常来说，我就会告诉当事人，也就是那个向我咨询的人，告诉他们做自己就好了。做自己，从某种角度说，它是给予自己一个洞察的提醒。有的人听到这句话，会去反思，自己究竟该是怎样的，以及遇到的这个问题是不是因为没有做自己而导致的。如果能够这么去想，那我的目的就达到了，他的问题我想也会有答案的。

人们常常是这样的，很容易陷进某种环境之中，陷进去，然后无法自拔，长久的深受折磨。这是自己延伸出来的问题，确切的说绝大多数问题都很表面，而内心的问题也只有自己能解开。若是花费大量的时间去研究对方，以及探索对方内心的世界，会变得很复杂。一方面，每个人的内心都是私密的，而且很难做到真正的坦诚。因为，谁愿意让别人了解呢？又或者谁愿意将内心的世界展露给别人看呢？何况是那个连自己都不太愿意接受的自己。否则的话，也不会出问题了。绝大多数的问题，也都是因为这样，自己无法认可自己，所以出现了问题，而做自己，几乎可以说是量身定制的答案，每个人都有不同的认知和答案。甚至压根不需要通过别人就能解决。但是，就像我说的，也许大多数人都需要被提醒。因为深陷其中的人，往往难以了解自性。

回到之前的话题，易立竞发的那段话，她说：“判断或评判人事物时喜欢加上限定句——'现在看起来是这样’或是'起码现在是这样’，因为看过太多无常，知道万事没有绝对。这样想和表达，不会让自己或他人抱有太多事实之外的期望，免得发生变化时太过失望。这样想不是因为悲观，而是了解一点人生实相后让自己尽量情绪平稳的思维方式。情绪不稳会消耗能量，能量不足无法处理复杂的事情。”这段话我是认可的，甚至我也常常这样做，不过我更多的也可能会说，做自己。

不了解的自己，了解的自己，熟悉的自己，陌生的自己，做自己总归是不会错的。或者说做自己之前，先反思哪里出现了问题，出现了情绪。这也是绝大多数人的问题，无法认可自己，觉得自己不够好，或是觉得不了解自己。其实，应该这么说，没有人能够比你更了解自己的了，哪怕你也感到陌生的自己，别人只会更陌生。换句话说，你可以试着去童年、过往、现在，也可以完整的追溯到引起你注意的事情，它的整个过程是怎样发生的。一旦你这么去做，绝大多数问题也就不成问题了。而这，也是我为什么会说做自己是最简单、最有效，也是最优的解。

事实上，很多人之所以会觉得做自己很难，可能是出于外界的环境，或是自己不够坚强的内心。做自己，是最简单的事情了不是吗？我们每时每刻，如果说不是在做自己，那是谁呢？如果不是自己抱有成见，那么怎么会出现问题呢？同样的，如果你是个无感的人，你会在意发生了什么改变吗？或者说改变凭什么能够影响你呢？不会发生的。但事实就是，你还在，问题出现了，而且这个问题只能你自己去发现其中的漏洞，也就是被你忽略的，在意的点。跳出来说，它真的那么重要吗？换句话说，它能代表什么呢？我想，它是绝对代表不了你的，这一点是可以肯定的。从多个方面去想，过去能代表你吗？现在能代表你吗？童年能代表你吗？以及你人生中那么多的经历，它们也不过是你人生的一部分而已，说明不了什么的。

当你能够做到这一点，将过去分割，将现在放下，对未来少一些期待，还有什么能影响到你呢？你就是你呀，任何人，任何事，都代替不了你。这就是我所理解的禅了，关于自己的，自性的。做你自己，做此刻的自己，活在当下，至于更多的，你想成为怎样的人，就按照你想的样子去做就好了。真的，很多事情没有那么复杂的答案，哪怕你不了的东西，只要去做，你慢慢的会发现很多问题，每解决一个就是多一份了解，慢慢的，就了解了。唯手熟尔，不是吗？

所以，做自己吧，了解自己的自性，停下来想一想，反省、反思、反过来认真的想想自己想要的，自己遇到的，真的那么重要吗？若没有了此刻，那些都不存在，不是吗？如此，做自己就好，了解自己的自性，做自己。