你好，我是徐娥。
当独自面对陌生的人事物的时候，尽管不一定存在实质性的危险，但我们还是会很容易感到紧张与恐惧。
尤其是近年来的新闻中，女性一次次成了被害者，让人更加容易恐慌。
去年夏天回来，我也曾经跟学生讨论过这个问题，其实不是说以前没有，肯定也有，只是现在的传播速度更快，信息更透明。
有几个新闻与此相关，一个是杭州一个男人杀了自己的老婆，还肢解分散抛弃；一个广西的高知家庭的小孩杀了自己的父母潜逃；长沙23岁女子使用货拉拉搬家，中途跳车身亡……
这里，我想借这些事件进一步去探讨：恐惧到底是什么？恐惧来自哪里？以及在恐惧面前，我们能够做些什么?
我们每个人都会有恐惧的时候。它的形成，主要来源于两个方面。
一方面，来自于外界信息。就是我们开头提到的那些恶性社会事件。
听到这些，我们可能会在未来很长一段时间内，对顺风车、陌生男性、较封闭的空间等相关元素产生本能的恐惧，不敢靠近。
另一方面，恐惧也可能来自我们自身的真实经历。当我们在生活中见过或受到某种伤害时，我们都很容易对相关事务或场景产生一定程度的恐惧。
从某种意义上说，它可以对我们自身起到很好的保护作用，不自觉的提高对生活的警惕和防范。
但是如果一个人不能很好地应对恐惧，反而被它控制，也会出现问题，让自己陷入虚弱、无力的境地。
比如一味地抵制、压抑内心的恐惧。害怕黑暗，所以开灯睡觉；害怕未知，所以安于现状，原地踏步；害怕社交，所以骗自己说喜欢一个人呆着；害怕失败，所以不敢努力，不努力就不会失望……
恐惧不但没有消失，反而随着时间的延长而加深，引起更深的焦虑和不安。
那么，面对恐惧，我们到底该怎么办呢？
你怕什么，就会来什么；你越害怕，让你害怕的力量就越大。
所以面对恐惧，我们只有去直视它、了解它从何而来，我们才不会被恐惧吞噬。
比如有人怕黑，一定是有一个让自己难忘的情景是在黑暗的背景下发生的。背后这个情景才是他怕黑的根源。找到并解决它，才是根本性的解决。
一句话，看见恐惧，就是那道冲破阴影的光。
与真实的世界去碰撞，理性地觉察生活真相。
正如前面所言，恐惧的来源之一是外来的信息，那些恶性社会事件是低概率和偶然事件，并不是一定会发生在你身上的。
很多时候，别人传达给你的，往往只是一部分真相，而不是真相的全部。
当我们对着这一部分真相做各种猜忌的时候，往往容易因为不可控而产生恐惧。
只有通过与现实碰撞，我们才能理性地辨别真相的全貌，从而获得对生活的基本掌控，减少对未知的恐惧。
但是，也有一些时候，我们确实有可能会遇到危险的人或事物。这时候：
保持“理性的空间”，冷静下来审时度势。
因为只有这样，我们才不会因为恐惧而走向失控。观察、沟通，或者构思遇到潜在威胁时的应对方法，都比沉浸在恐惧的状态里要好得多。
在现实生活中，我们难免会恐惧，因为我们总会遇到各种各样不可控的意外。我们无法掌控关于它的一系列未知因素。
在这些意外和未知面前，我们甚至无法掌控自己的生死。
进一步说，我们对待恐惧的态度，其实源自于我们对待“生死“的态度。可以看看《我的生死观》。
这样说，大家就明白了。生死是不可控的。
所以，尽最大努力做好可控的防范工作，但也试着去接受生命中可能会出现的不可控的意外。
尽最大努力去保障自己的生存，但也试着去接受生活在可能出现的突如其来的死亡。
这是我能想到的坦然面对生活最好的姿态。
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