你好，我是徐娥。
春节之前，民间素有“扫尘”的习俗。
庄子说：虚室生白，吉祥止止。
我们也要懂得清理内心，丢掉负累，调整状态，轻快奔向新的一年。
春节之前，清理自己
清理经验。
世间万物无时无刻不在发生变化，一味固守经验主义的藩篱，往往陷入困境。
人生阅历和经验固然重要，但有时也会成为一把枷锁，把自己困在偏见的牢笼里。认识自己的无知和幼稚，是认识世界最可靠的方法。
清理欲望
痛苦来自欲望。生活本不苦，苦的是欲望过度；人心本无累，累的是所求太多。
一个人不快乐，往往不是拥有太少，而是奢求太多。
人这一辈子，用有限的时间和精力去追求无限的欲望，必然感到痛苦。
清理负担
我们有各种各样的新年愿望和目标，为实现它们，被焦虑折磨得难以入眠。
我们苦恼于人际关系、互相攀比，让自己陷入持续的内耗。
一个人被各种杂念所奴役，身心就会变得疲惫不堪。
人生如花，剪掉多余枝桠，才能花繁叶茂。
清理成绩
过去一年，无论学业上获得了长足进步，还是工作上取得了重大成绩，或者认知、思维的不断刷新，都要以平常心对待。
每天都是新的一天，一山总比一山高。
清理情感
很多关系无疾而终，很多人渐行渐远，只留下背影。缘分难以琢磨，故事结局难以如我们所愿。
流年长短皆逝，浮生往来皆客。一辈子山高水远，总有人会为你奔赴而来。
假期学会真正的休息
最顶级的休息不是睡觉。
疲劳感，很难单纯地通过睡觉去消除。因为疲劳感不仅仅是体力上的，更多的是精神层面的。
我们困了、身体累了，或许需要好好补充睡眠；但是心累了，就不是好好睡一觉就能解决的。
而如果精神上的疲劳没有消除，那么我们的休息就不是真正意义上的休息。
休息需要对症下药。
如同感冒，风寒还是风热的处理和治疗是不一样的。
体力疲劳者坐下来吃点东西补充能量，或是躺在床上闭目养神，肌肉放松了，就是休息。
脑力疲劳者，需要不断切换大脑的工作内容，就相当于休息了。
而精神疲劳者，最关键的是要学会宣泄和减压。
没有统一的标准，只要某种方式可以让你消除疲劳、放松神经，在你重新投入到工作和生活中时，感到精力充沛，那么就是最适合你的休息方式。
三种让你身心放松的休息方式
1.走进大自然
无论是大海，还是草地和森林，走近它们的时候，我们的精神都会获得极大的放松。
我想不到写什么的时候，只要出去一趟，哪怕就是从家走到学校，一些新的念头就会自己冒出来。
2.独处
男人很难戒烟大概也是因为抽烟的那一会儿，是完全属于自己的。
独处时，我们不用在意他人的眼光，也不用顾及他人的想法，可以随心所欲地做自己。
它是一种与自己相处的方式，在属于自己的空间里，享受一个人的自由和平静，然后让自己放松下来。
3.阅读
阅读通过改变思绪漫游的性质来让我们获得休息。
当我们沉浸在书海中时，我们的身心都得到深度的放松。
你可以不断寻找和尝试属于自己最好的休息方式。
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