在家庭里，你孤独吗？

你好，我是徐娥。

你在家庭中孤独吗？虽然有家有伴侣有孩子，还是会感到孤独。

很多中国家庭是缺乏亲密感的，夫妻关系、亲子关系都是。理智上都知道应该爱自己的家人，但情感上却疏离、冷漠甚至抗拒。

本是一家人，却要么分开，要么互动很少，像住在一起的室友。

这是为什么？怎样才能跳出这个怪圈和传统的桎梏，建立和谐的家庭关系呢？我最近学习和思考的结果，分享给你。

造成这种现象的主要原因有两点：

一、中国人对家庭的重视程度是不够的，与其说我们爱家庭，不如说我们更爱钱。

虽然看起来，我们中国人讲究团圆，逢年过节，不管相隔多远，一家人都要团聚，但是抛开过年过节这样的特殊日子，你会看到我们中国人对家庭的重视程度是远远不够的。

很多人表达自己爱家庭的方式非常简单粗暴。

男人忙着工作、挣钱，觉得我只要养家了，我就是重视家庭、关爱家人；女人则认为我忙着照顾孩子、做家务，就是重视家庭、关爱家人。

父母养育子女的方式也一样：拼命挣钱、拼命工作，把孩子交给老人或保姆照顾，不跟孩子交流，不陪伴孩子玩耍和成长，不重视孩子的心理和精神需要。除了关心学习，很少和孩子在一起。

但是他们却觉得自己这样做已经非常爱孩子了，因为满足了孩子的物质需要。

有一些年轻的父母，就算不需要外出打工，他们中的很多人还是会选择不带孩子，孩子从几个月起，就让老人带孩子，他们主动选择让孩子和自己长时间的分离。

于是，留守儿童、留守老人甚至于留守妇女……

与其说我们爱家庭，不如说我们更爱钱。

如果你想经营好家庭，一定要愿意花时间在家庭生活中，才有可能。就像你想中彩票大奖一样，你至少得买张彩票。

如果你根本不花时间与伴侣、孩子相处，却说你自己爱家庭，我想你的爱是很虚假的，你与家庭成员之间也无法拥有亲密的关系。

二、我们不懂得与家人互动和交流，也不懂得如何表达自己内心对家人的爱，家人之间往往缺乏高质量的陪伴时间。

很多婚姻中的男女都会有的一种心态：把婚姻当成一次性买卖，我只要结婚了，组成家庭，我的买卖就做成了。

这个女人/男人从此就是我的了，我便松了一口气，不再与对方保持互动与交流，把关注点放到其他我认为更重要、更有趣的事情上，比如工作、玩、买买买……

坊间“男人婚前是奴隶，婚后当皇帝”、“女人当一天的新娘，做一辈子的老娘”就是最好的注解。

但是事实上，亲密关系是动态发展的过程，没有什么人、什么关系会一成不变。恋爱了，结婚了，不再付出和经营，人家就会一直和你在一起吗？

结婚并不是关系的终点，而是新的起点，应该更努力、更用心地经营。

也有这样的夫妻，他们其实都很爱家庭、爱对方，但就是因为不懂得表达自己内心对另一半的爱，也不知道用积极肯定的话语去欣赏和赞美对方，最终导致大家都觉得委屈。

怎么做？

要想经营好夫妻关系，我们一定要学会“表白自己，看见对方”。让伴侣看到我们的付出和爱，同时认可对方的付出和不容易。

表达欣赏、感激和爱是非常好的交流方式，可惜我们很多人都做不到，过于委婉含蓄，甚至有障碍。

经常大家会感慨，为什么两个好人在一起却过不好，大概率是这个原因。都做得好又多，吃亏在不会说甜言蜜语。

婚后也需要浪漫和情调的呀。一周至少有那么一段时间，两个人单独相处，没有孩子、没有工作、没有日常琐事，两个人情绪稳定，说说话，聊聊心情和感受……

家人、朋友、恋人之间都需要高质量的陪伴。何为高质量的陪伴时间？

亲子关系尤其需要高质量的陪伴。

如果你一边陪孩子玩，却操心着工作的事情，没有跟孩子很好的互动和交流；有时候虽然陪着孩子，但内心是不耐烦、焦虑不安或者非常压抑的状态，孩子其实是能感受得到的。

这样的陪伴还不如你一边愉快地做家务或者工作，一边让孩子在旁边自己玩。后者的陪伴质量反而更高。

一个人是否愿意花时间在家庭中，在家庭中扮演什么样的角色，是否愿意在家庭中付出自己的爱，最终会决定他拥有何种质量的家庭生活。

人生而孤独，爱也不能完全消融这种孤独。适度的孤独本身有利于我们的身心健康。但如果有人与我们分享生命、相互施予，那份爱与陪伴可抵御生命中不可承受之孤独。

家庭成员之间相互关注，相互交流，彼此了解，彼此尊重，彼此支持和鼓励，并见证彼此的每一个进步，全家人真正地在一起，拥有高质量的相互陪伴，就没有那么深的孤独。

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