跟为什么相比，更重要的是然后呢？怎么办？
即使是废墟，只要你想，都可以开出花来。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。同理，不论你几岁，你都可以重新养自己一遍。
一、重养身体
30岁以前，你的样貌、身体是父母给的；30岁以后，它们是你自己修的。因为，相由心生。
坚持锻炼，管理好身体，你流的每一滴汗、走的每一步路，甩掉的是暮气、褪去的是油腻。
有一段时间，我笃信生命在于静止。开始自我觉醒和长时间的静止之后，我转而回归到生命在于运动。
情绪的流动而不是瘀积，肌肉的松驰而不是紧绷，气血的循环而不是积滞，日出而作日落而息，本质上都是运动。
问渠那得清如许，为有源头活水来。
不用听那么多医嘱、养生学、食疗方……
学会观察体验、与自己的身体对话，万事万物不过度，遵从内心和身体的直觉反应，就是最好的养身。
二、重养精神
每个成年人都应该都有属于自己的午后时光，去品茗读书，去滋润精神。
少年是理想，中年是现实，许多中年人把兴趣典当成柴米油盐。
可是我们的生活中，要有一些高于世俗的品相。
什么才是幸福：物质世界之外，必须还有一个精神世界。我们不可避免在红尘里奔波，但灵魂不能少了栖居之地。若你喜欢美食，不妨为自己烹饪一日三餐，在厨房的烟火气里抚慰自己。若你中意文字，不如拿起。。。。。搁置已久的书本，允许自己在。。。。。籍里安顿灵魂。这些兴趣与爱好是生活的调剂，也是我们生活里难得的色彩。没有过不去死磕的点、必须要去的地方、非见不可的人，你才是陪自己最久的那一个。有一定年纪的人都会掉的坑：以为走过的桥比别人走过的路多，便把自己的经验奉为圭臬，总以师者自居。中年以后，比发福的身材更可怕的，是思想上的贫瘠。人永远在为自己的认知买单。三十而立、四十不惑，不是对一切明辨不疑，而是明白自己的局限。即使到中年，其实我们也是那只井底之蛙，区别只在井的大小而已。多少人会被年纪框定住，觉得许多事人力不能及，心中只有深深的无力感。又觉得人生已成定局，日子没有了盼头。人到了一定年纪，越来越少的两样东西，一是时间，二是勇气。与此同时，你的智慧变多了，眼界开阔了，比以前更通透、成熟了。没有那么强烈的爱憎、是非了，诚觉万事皆可原谅，与他人、与以前的自己都可以握手言和。
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