现在，低头刷微博、玩游戏、看小说的人多了，而抬头看看天空的人却少了。时间长了，头、颈、肩部和背时不时会酸痛，甚至出现恶心的症状，这就是患上了颈椎病。
小欧今年26岁，刚上班2年多，平时长时间伏案工作让他觉得颈后部像背了一座大山。天气一凉，就觉得颈椎疼的厉害，起初他以为休息一阵就会舒服些，结果发现还是会时不时疼痛，于是他来到十堰市中医医院康复科就诊。
市中医医院康复科主任杨静波为小欧调配了以温补肝肾为主，活血通络为辅的中药汤剂，采用中医推拿手法推、按、揉、搓、点压、弹拨、擦等为小欧舒络筋骨，并配合颈椎牵引。十天之后，小欧的颈椎病得到缓解，疼痛明显减轻。
杨静波说，颈椎病属中医学痹证范畴，现在人们的生活习惯不好，喜欢打麻将、玩电脑，对着电脑时脖子过度向下向前倾，使颈部肌肉随之向前拉伸，处于慢性充血状态，久而久之就容易导致颈肌筋膜炎，压迫椎动脉而诱发颈椎病。市中医医院康复科治疗颈椎病主要采取内服外治相结合的方法，在为患者开中药的同时配合针灸、按摩、牵引综合治疗方法，可达到活血化瘀，舒经活络，消炎止痛，促进局部代谢的功效。
如今颈椎病患者中，年轻人所占比例越来越大，主要是由于长期伏案又缺乏运动。天气渐凉，要注意颈椎部保暖，睡觉时可以使用低点的枕头，减少伏案工作，平时可以打打羽毛球或者去游泳，都可以预防颈椎病。
同时，杨静波介绍了一套在加强颈背肌力、恢复头颈活动功能方面起到重要作用的颈椎保健操：
第一节 环绕颈项：头颈先向左后上方旋转，眼睛尽量向左后上方看，稍停了片刻，再向右后上方旋转。
第二节 左右摇摆：将伸直脖子的头左右摇摆，动作不宜过快、过大。
第三节 项臂争力：双手十指交叉，搂抱颈项部，用力向前，同时头颈尽量用力向后伸，使力量相抗，随着一呼一吸有节奏地进行锻炼。
市中医医院康复科是医院建院以来成立最早的特色品牌科室之一。科室专业技术人员达20多人，康复手法技术娴熟，科主任杨静波是武当钟氏手法传承人。专科现开设有专家工作室，针灸室，按摩推拿室，功能康复锻炼室，牵引室等。其中运用推、按、揉、搓、点压、弹拨、擦等舒筋手法治疗各类颈肩腰腿痛疾病。以舒适，安全，治愈率高，复发率低等特点深受患者青睐。科室拥有温热磁针治疗仪，电脑中频治疗仪，骨质增生治疗仪等运用设备30余套。近年来，科室承担国家和省等多项康复医药课题，共发表论文17篇。
多年以来，科室收集总结名老中医经验，研发了多种口服丸药及外用药酒，同时采用推拿手法结合现代整脊手法，治疗肩周炎、颈椎病、腰椎病以及各种颈肩腰腿痛慢性疼痛劳损疾病；采用推拿手法结合针灸，中药外用内服，功能康复训练，治疗中风偏瘫，神经损伤，截瘫，股骨头坏死等疾病；采用推拿手法，治疗小儿脑瘫，小儿腹泻，小儿斜颈，小儿消化不良，等疾病提高小儿免疫力，增强小儿体质，促进小儿生长发育，加强小儿抗病能力方面独树一帜。目前科室在科主任杨静波的带领下，康复技术一直在本地区处于领先水平。
【专家链接】
【杨静波】男，十堰市中医医院康复科主任，硕士研究生。十堰市康复医学会委员、十堰市中医学会委员、湖北省康复医学会委员、湖北省中医药学会委员。擅长各种颈、肩、腰、腿痛等疾病的中西医结合的治疗，对中风、偏瘫、截瘫以及骨伤术后的后期康复有很深的造诣。
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