【食疗药膳】想要皮肤健康又白皙，快跟营养师学做这款水果酸奶！

橙汁酸奶

医学指导：广州中医药大学第一附属医院营养科主治营养师 尤华智

材料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶。 

做法：将鲜橙去取肉，打汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。

功效：酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有害物质在肠道内产生和积累，橙汁富含的维生素C，可以帮助促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤白晳而健康。  

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