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本文为《村医小帮手》专栏第12期内容，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！
▼指导老师：杨昆蓉，昆医附一院中医科。
大健康产业的另一层意思就是我们都需要保健。不管你是年老的还是年轻的，男的还是女的，有病的没病的，都需要保健。现在如果你还停留在偷偷买点壮阳药吃吃，或者吃点蛋白粉之类的，你出去都不好意思说你懂养生。如果每天吃两条虫草，那顶多算个土豪，跟“品质人生”一点关系都扯不上。从土豪到精英，你所需要的不仅仅是财富，更需要品质生活。今天我们就来说说男人的中医养生保健之法。
男人保健，除了六味地黄丸，还有别的吗？有！就是我们今天要说的六君子汤！
六君子汤，在中医看来，主要是用来补气的。药物组成有：人参、茯苓、白术、炙甘草、陈皮、砂仁(半夏)。
这个处方为什么要叫六君子汤呢？一说君子，大家都知道主要是指男性。谦谦君子嘛！君子一般都是正气十足的，而需要正气足，就需要气。从中医上说，气是属阳的，所以我们常说，男儿要有阳刚之气！可见，这个气就是阳气。六君子汤主要就是来补气的，男人很需要这个气！
可能有同学要问了， 六君子汤是补身体哪里的气呢？
六君子汤主要是补脾胃之气，也兼顾到肺气。脾和肺是母子关系。中医里有个巧妙的方法，叫做“虚则补其母”，意思是当儿子虚的时候，来补母亲，脾是肺的母亲，要补肺，就要先补脾。六君子汤是一个阳刚之方，它专门来补脾胃之气。不要小看这个脾胃之气，我们人能活着，就离不开脾胃之气。
土豪们都喜欢吃点虫草来显示身份，所谓虫草能调节免疫力，这就是中医说的补脾胃之气，六君子汤就能做到这一点。这6味中药大多都是走脾肺的，所以能补脾肺。
那问题来了，有人就问，男人什么时候需要这个六君子汤呢？
我要悄悄的告诉你，这个六君子汤还能降男人的血压！不至于让你长期吃那些降压药而导致“有心无力”，搞得家庭不和。你会说，我纯粹是胡说八道。道理在哪里呢？我暂且先不说，谁吃谁知道！但是前提是需要循序渐进的来服用，心急吃不了热豆腐。
作为男性保健第一方，六君子汤当之无愧。平时我们可以用来做汤包，每周喝上两三次。根据个人体质情况，还可以适当加入一些黄精、石斛等，调补的效果会更好。现在市面上都有做成汤包的六君子汤了，可以买回家备着，有时间就自己做，搭配些食材，不仅是一道美食，更是既便宜又实惠、有效的养生保健！此外，市场上也有一些企业研制出了六君子汤袋泡茶，方便饮用。
药材：人参10g，茯苓10g，白术10g，炙甘草6g，陈皮6g，砂仁6g(或半夏6g)，生姜1片，大枣1—2枚。
做法：用纱布包将以上药材包好，加入生姜，大枣等食材，炖汤，喝汤为主。
适用人群：男性保健、养生，有慢性浅表性胃炎、胃十二指肠溃疡的男性更适合！
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