冬季养生有膏方，调养进补更健康

秋尽冬来，又到了人体颐养藏精、冬令进补的好时节。正如《内经》所说“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也；人亦应之。”“冬三月者为封藏。”人们养生应顺应自然，此时就是冬藏养精的好时候。中医膏方便是冬令养生进补藏精、防病治病的好选择。

一、什么是膏方？

膏方，又称“煎膏”、“膏滋”，是最古老的方剂剂型之一，是一种外观粘稠，入口甘腴的成药，具有滋补，治疗，预防的作用。还能滋补强身、抗衰延年、治病纠偏。膏方立意在于平调、缓图、长效，利用药物的偏胜之性，来纠正人体阴阳气血的不平衡，以求机体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。

二、膏方历史

中医膏方俗称为“膏滋药”，有着非常悠久的历史，早在西汉《五十二病方》中就有记载。明清以来膏方的运用上至宫廷御用，下至民间滋补养生，使膏方有了更广泛的发展。如《寿实保元》中的“人参膏”、“琼玉膏”等。在现代，随着社会的不断进步和广大群众日益增强的健康保健意识，中医膏方更加受到了追捧。

三、膏方有什么功效

中医养生学认为：“阴平阳秘，精神乃治”，“脏腑健旺，生机乃荣”。即人的阴阳平衡，脏腑功能健旺，气血充盈流畅是人体健康长寿的根本所在。膏方以中医理论为指导，辨证论治为基础，运用中医的整体观念，通过调养脏腑气血，平衡阴阳，补虚泻实起到滋补强身、抗衰延年、治病纠偏、未病先防、已病防变的作用。

四、膏方的优点

膏方调理过程中通过中医辨证认识到“正”、“邪”、“虚”、“实”之间的相互影响及疾病的转归变化，遣方用药强调扶正祛邪、标本兼治，即：不但消除了疾病表面的病征，而且调和阴阳气血，根除了引发疾病的原因，调、养、治全面系统，而非单纯治疗或滋补。

膏方不同于其它补药、补方，它具有补中寓治，治中寓补，补治结合，扶正祛邪，标本兼治的特点。近代名中医秦伯未先生说“膏方非单纯补剂，乃包含救偏却病之义。”所以非标本兼治而不能取，兼有扶正祛邪、邪去则正安，正胜邪怯，正其治法之效。体现出个体化、全方位系统的调、养、治的功效。

膏方聚“平补、缓调、治疗、药优、效久、味佳、便捷”于一体，在提高人体免疫力、调理人体内环境方面有很好的作用。可预防，治愈，减轻，控制诸病的发展。

膏方对少年儿童来说，可以助长发育，提高智力；对中青年来说，增强体质，青春常驻；对老年人来说，可以延缓衰老，永葆健康。

五、膏方的适应症

膏方对于体质虚弱、因病致虚、因虚致病，以及慢性、顽固性、消耗性疾患的虚证、虚实兼夹证可一并调治。如：亚健康状态，慢性支气管炎、肺气肿、肺心病，慢性消化道疾病，高血压，糖尿病以及机体免疫力低下导致的各种疾病。

六、膏方的适宜人群

(一)无慢性疾病，但身体虚弱，春夏季节经常感冒者(包括老中青小儿各个年龄阶段和男女)，都可服用；

(二)中青年工作量过大，体力消耗透支过多，难以自行恢复者；

(三)中老年人体质下降，虽无明显疾病，但常感不适；或中年人工作繁忙操劳，常感疲乏困倦，精力下降和睡眠质量下降者；

(四)身体有一些慢性病已经恢复或虽未治愈，但病情相对稳定，服用膏方可继续治疗，巩固疗效，改善症状，增强体质；

(五)亚健康状态者；

(六)病后、手术后、出血后处于恢复阶段者，包括肿瘤病人手术后、化疗后、放疗后；

(七)性功能减退者；

(八)无任何病症，对自身健康有更高要求者。

七、膏方的不适宜人群

(一)青少年体质阳热、体格健壮者；

(二)孕妇，小于4岁的婴幼儿；

(三)急性疾病和有感染者。如：感冒发热、急性胃肠炎等等；

(四)慢性疾病急性发作期和活动期。如：慢性胃炎、慢性肠炎的活动期，溃疡病，胆囊炎、结核病等；

(五)慢性肝炎，转氨酶、免疫球蛋白和抗体很高者。

八、膏方的服用方法

(一)膏方一般在冬至前一周至立春前服用，但不局限于冬季。用少量开水烊化；

(二)开始时早晨空腹服用1次；一周后改为一日服两次，早晚睡前一小时空腹服用；

(三)成人每日服一汤匙，约30克；小儿减半；

(四)少食用海腥、油腻食品，不饮浓茶、咖啡，戒烟酒，以利于膏方吸收；

(五)不以萝卜为菜，以免与人参作用相拮抗；

(六)感冒、腹泻、慢性病发作期、妇女月经期暂停饮用。待症状缓解或经期后再续服。

九、膏方不良反应及处理

个别人服用膏方后会产生腹胀、纳呆、腹泻、口腔溃疡、口鼻少量出血等不适症状，可能由于使用滋阴、活血、祛风湿，温燥等药不当引起。可与处方医师联系，进行指导。或由处方医师开具相关小复方与膏方同时服用，解决上述弊端。

 注意

“补虚”不是一蹴而就的，要长期服用、循序渐进才能见功效，膏方进补切记心急，需要放平心态。一剂膏方，服用的时间大约为40—60天。也可以连续服用至精力充沛，症状明显减轻或消失。冬令膏方进补通常从冬至开始服用到第二年的立春。